Здрасти дорогие читатели. Изучая книжки Ирвина Ялома, я сосредоточил свое внимание на экзистенциальной психологии. Желаю поделиться своими наблюдениями, делая упор на его познания и опыт.
Одной из главных мыслью экзистенциальной психологии является мысль, что мучения человека вызывают конфронтацию с критериями существования человека. А поточнее с данностями, которые у него есть. Главными вопросцами, которые человек ставит впереди себя, если думает о собственной жизни.
Вопросцы касаются сущности существования всякого индивида: о погибели, о одиночестве, о смысле жизни и о свободе.
Если незначительно отвлечься от каждодневных, бытовых задач, то неважно какая тема, о которой задумывается человек, безизбежно приведет к одному из этих вопросцев.
Упражнение для осознания внутренних вопросцев собственного бытия.
Отложите все свои дела и подумайте о собственном существовании. Не отвлекайтесь ни на какие раздражители (телефоны, телек, общение с иными людьми) Принципиально откинуть чужие теории и убеждения и пошевелить мозгами о собственном положении в мире. Побыв в этом состоянии у Вас непременно получиться дойти до глубочайшей структуры собственного существования. Другими словами до «предельной заботы о для себя».
Я приведу примеры вопросцев, которые впрямую соединены с 4мя главными вопросцами людского бытия:
О погибели.
Ужас погибели — один из самых важных внутренних переживаний, который приносит наибольшее чувство внутреннего мучения. О нем я писал в собственной статье «Как нередко мы сталкиваемся со ужасом погибели снутри себя?»
— что будет с детками, когда меня не станет
— что ожидает меня опосля окончания жизни
— в чем смысл моего существования
— почему меня преследуют ночные кошмары
— я не могу выстроить высококачественные и длительные дела, что мне мешает
— почему я боюсь и не желаю заводить деток
— почему я нередко во сне вижу собственных покойных родственников
О смысле собственной жизни.
— достигнул ли я того, что желал в собственной жизни
— что я желаю, чтоб быть счастливым
— устраивает ли меня моя специальность либо я грезил о совершенно иной
— кем я желаю работать, чтоб быть удовлетворенным
— желаю я состоять в браке, готов(а) ли я к этому
— желаю ли я иметь деток (вкладывать силы, время и изменяться для их грядущего)
— где я живу (живу в квартире, а постоянно желал жить в личном доме)
— как я желаю жить (один либо в паре, работа в кабинете либо в неизменном перемещении)
— с кем я живу и желаю ли я так жить далее ( с родителями, с постылой супругой либо постылым супругом)
— как я встречаю рассвет и закат (в депрессии, все надоело, нет радости от жизни, в какой я живу)
О внутреннем одиночестве:
— находясь в кругу людей, в неизменном контакте, я вправду не одинок
— соображают ли меня мои друзья (либо я одинок в собственных искренних эмоциях и идей)
— соображают и принимают ли меня мои родственники (мои решения, мой выбор)
— есть хоть один близкий человек, с которым я могу поделить своими эмоциями, идеями, и он меня по-настоящему усвоит (не будет рекомендовать, поддержит, будет рядом )
— есть люди в моем окружении, которым я могу доверять (могу поведать им что-то лично, без ужаса их критики)
— могу ли я быть искренним со своим(ей) супругом(женой), доверять свои потаенны и ужасы (я доверяю либо меня не усвоют)
О внутренней свободе:
— могу я пойти куда желаю (либо я для себя этого не разрешаю)
— могу ли я быть с тем, кем желаю (либо я должен быть с кем-то в неотклонимом порядке)
— могу ли я отдыхать, сколько я желаю (либо я должен иным и не могу для себя этого дозволить, не могу расслабиться)
— как я волен в собственных идей и действиях (мечтаю, о чем желаю и воплощаю свои мечты в действительность)
— волен ли я принимать решения как захочу (есть кто-то в моей жизни, на чьи решения я полагаюсь)
— есть снутри меня чувство внутренней свободы (либо я чувствую себя подначальным человеком)
— волен ли я по-настоящему от представления собственных родителей (либо я действую лишь опосля одобрения собственных родителей)
— волен я в выборе работы, которая меня веселит (либо я работаю не там, где желал и мучаюсь от этого)
— желаю ли я эту работу ( либо эта работа мне категорически не нравиться, но у меня нет выбора)
Эти и почти все остальные подобные вопросцы систематически люди ставят впереди себя. И не постоянно просто, даже просто ответить на один из этих вопросцев. Поэтому что эти вопросцы касаются конкретно самой жизни человека. А признать, что смысл жизни не приносит радости и счастья может стать шоком. Потому почаще всего человек старается уйти в дела, бытовые заботы, алкоголь, работу, даже дать себя без остатка детям, супругам, родителям. Лишь чтоб не думать о схожих темах, которые нередко вызывает тревогу и ужас.
По сути эти вопросцы весьма важны и чем резвее человек сумеет в их погрузиться, начать осмыслять, а потом и поменять в наилучшую себе сторону, тем прекраснее будет становиться его жизнь.
Это как зайти в морскую воду, поначалу вода кажется прохладной и противной, но потом она оказывается теплой и лечебной и уже не охото выходить.
1-ые шаги к пугающему вопросцу могут отталкивать, при всем этом, если знать, что впереди ожидает что-то красивое довольно преодолеть противные чувства, ради всепоглощающей радости.
Если вы испытываете трудности в этих вопросцах, я буду рад посодействовать Для вас разобраться в их и шагнуть вперед.
Если Для вас приглянулась статья, нажмете, пожалуйста, на клавишу «Сказать спасибо».
Буду рад вашим комментариям )
Записаться на консультацию можно по телефону 8-903-45-28-846 либо Whats App по этому номеру.
Рыжков Станислав Сергеевич