Когнитивно-поведенческая психотерапия
Это всеохватывающая терапия, основанная на совмещении внутри себя наилучших методик и техник поведенческой и когнитивной психотерапии, целью которой является определенная неувязка и итог. С помощью нее можно создавать подмену деструктивного мышления, восприятия себя и мира, которые в свою очередь сказываются на качестве жизни всякого человека, его внутреннем уюте, принятии решений.
Если начать разъяснение незначительно издалека, то с рождения человек находится в определенных критериях воспитания. Он окружен определенными людьми, он переживает личный опыт. Все эти личные индивидуальности его жизни делают определенные установки, сформировывают определенный образ мышления, отношение к для себя. Как указывает практика весьма не много людей подступает к осознанному возрасту с полностью правильной личной системой. Естественно, когда находятся препядствия в этих сферах и деструктивные установки, это не только лишь не дает верно выстроить своё актуальное место, да и приводит к появлению различного рода негативных эмоций и чувств.
При каких дилеммах показана когнитивно-поведенческая психотерапия? Это различного рода расстройства пищевого поведения, зависимости, низкая самооценка, апатия, депрессии, чувственная непостоянность, комплексы, обсессивно-компульсивное расстройство, сексапильные препядствия, дезадаптация, волнения, стрессы, посттравматический стресс, панические атаки, расстройства личности.
Принципиальная изюминка данного направления психотерапии это формирование неплохой психической платформы для предстоящей жизни. Человек обучается разным техникам, упражнениям, методикам и может в предстоящем без помощи других использовать их в жизни.
Одним из способов КПТ является реципрокная ингибиция. Данный способ предполагает замещение негативных, деструктивных паттернов поведения на положительные, продуктивные. Принципиально осознание того, опосля устранения проблемной зоны, она просит правильного наполнения, образовавшей пустоты. Если при работе клиент, понял что его стратегия разрушительна для него и готов от нее отрешиться, то он должен создать вместе с психоаналитиком и другие виды стратегий, для того чтоб заместо первой не сформировалось 2-ой деструктивной модели.
Дудина Диана Игоревна