Этот вопросец задают психологу почаще и ранее всего. В различных модификациях.
- Что созодать со своим гневом?Что созодать в новейшей компании?Что созодать, если мне изменили?Что созодать одинокому человеку?
Лаконичный ответ на хоть какой из этих вопросцев: «Делайте всё, что сочтёте необходимым».
Неувязка в том, что таковой ответ изредка кого устраивает. Душа хочет конкретики, а за конкретикой идут к психологу. Предполагается, что спец для того и получал образование, чтоб знать все ответы. Что необходимо лишь обрисовать ему ситуацию как можно подробнее, чтобы она появилась, как жива, перед очами, а уж психолог не замедлит выдать рецепт (подробнее о этом можно прочитать в статье про суперсилы психолога).
Заместо этого психолог обычно задаёт кучу занудных вопросцев про ваши цели, отношение к дилемме, про то, что вы уже делаете либо желаете создать. И никакой готовой схемы действий ни на первом сеансе, ни дальше.
Почему так происходит?
Как психолог могу сказать, что на вопросец «Что созодать?» фактически нереально отдать прямой ответ. И главных обстоятельств тому две:
1. План действий неосуществим без цели
Если вопросец «Что созодать?» задан без уточнений, то сходу рождается встречный вопросец – «Что созодать, чтоб что?». Принципиально осознавать, какая цель у человека, что он желает своими действиями достигнуть.
Возьмём для примера вопросец «Что созодать одинокому человеку?». Что созодать, чтоб что?
- Чтоб одиночество не переживалось так мучительно?Чтоб пережить горе от утраты близкого?Чтоб убедиться, что он быть может кому-то увлекательным?Чтоб отыскать компанию для игры в «Манчкин» по субботам?Чтоб осознать, с кем я по сути желаю разговаривать?Чтоб научиться знакомиться с девицами, не теряя сознание от волнения?
И это лишь те варианты, которые пришли мне в голову слету. А ведь есть ещё много целей к которым может стремиться человек и которые укрыты в вопросце "Что созодать одинокому человеку?". Понятно, что и идти к каждой из их предстоит своим путём. Ясно, что проживание горя — одна тема, определение хотимого круга общения — иная, а способности уверенных знакомств — совершенно 3-я.
Потому цели принципиально прояснять, как в терапии, так и в жизни. Если вы на данный момент не понимаете, что для вас созодать, задайте для себя вопросец, куда вы желаете попасть, какую жизнь получить в итоге. По другому нет совершенно никакой различия, какой вариант поведения избрать.
Диалог Чеширского Кота и Алисы на картинке ниже — самая короткая и ёмкая иллюстрация того, что я желала высказать по вопросцу целей. Прямо борюсь с желанием выбросить весь собственный текст и бросить лишь её.
2. Нет никаких готовых рецептов
Ну отлично, допустим, с целями разобрались. Условный одинокий человек узнал, что желает знакомится без ужаса. Думаете, сейчас он получит от психолога аннотацию: "Делай раз, делай два"? Нет, не получит.
А всё поэтому, что нет никакого набора правил, который годился бы полностью всем. Нет книжечки инструкций "Как жить эту жизнь". Поточнее, где-нибудь в книжном магазине много изданий с таковым посылом и даже схожим заглавием. Нам всем время от времени охото веровать, что мы живём в игре с чёткими правилами. Почему это желание так жизнестойкое, я уже писала тут.
Но грустная действительность такая, что есть огромное количество методов заслуги одной и той же цели. К примеру, знакомиться в компании друзей, в метро, в кружке по вязанию спицами на веб-сайте знакомств и даже на b17. И нужно ещё найти, как много знакомств мне необходимо, к каким людям я подойду знакомиться, а к каким — буквально нет, о чём желаю гласить, как предъявлять себя. А можно проработать свою неуверенность, чтоб позже найти, что сами знакомства не так и необходимы — важнее было избавиться от испуга. Деталей куча, но конкретно из их и составляется живое человеческое поведение.
Одним словом, если не понимаете, что для вас созодать, желаю сказать две вещи. 1-ое — не знать это нормально. 2-ое — не ожидайте готовых ответов, пишите свою историю. Это быть может тяжело, рискованно, но любопытно.
Мария Андрианова