Наше Я, по воззрению Франца Рупперта, имеет три части: травмированное Я, выживающее Я, Здоровое Я.
Когда нам весьма больно, боль сильна, нет способности управляться, вырабатываются стратегии выживания. Созодать что-то чтоб не ощущать боль, отвлекать и накалывать себя, другими словами. Это новое Я возникает в момент травматизации и не является реальным Я. Его задачка защитить и оградить от новейшего травмирующего опыта, не допустить травму опять. Выживающее Я развивается без помощи других, выстраивает стратегии, обеспечивает решение той задачки удержания травмы в области неосознанности. Другими словами, всячески закрывает нас от боли переживаний. Весьма нередко, то что построено нами, мы принимать естественно.
Стратегии выживания делятся на три уровня:
Первичные стратегии выживания: Эти стратегии вырабатываются в момент самой травмы. Это раскол и отщеплениеВторичные стратегии выживания: это реакции на происходящие действия. Они лежаться в базу почти всех наших поступков, в цели избежать новейшую травму, выражаются как: избегание, отрицание, переключение внимания, вытеснение из сознания, оцепенения, контроль, бредовые идеи, фантазии. Так же, примерами поступков веденых в жизнь и принятое за здоровое Я быть может: трудоголизм, избегание отношений и близости, манипулятивное поведение, компьютерная и веб зависимость, голодание, переедание, пробы угодить людям, алкоголь, наркотики, курение, завышенная конфликтность, напористое утверждение что мое детство было счастливым и светлым, неизменные пробы угодить и спасти мама и отца, шопинг.Третичные стратегии выживания: У большинства людей стратегии выживания не заходят далее первой либо 2-ой фазы. Но если все это не помогает, врубается 3-ий уровень, стратегии преобразуются в опасность для жизни: пристрастие к изменению настроения (наркотики, алкоголь), наращения пищевого поведения (булимия, анорексия), суицидальные наклонности, рискованное и опасное поведение, психические расстройства ( депрессия, психоз)
Чтоб добраться до травмы нам принципиально найти и расшифровать стратегии выживания то, что отвлекает нас, извлечь их. В процессе терапии, быть может каша, но в последствии все становится весьма ясным и понятным.
Моё здоровое Я https://www.b17.ru/go_27W
В поисках потерянного Я https://www.b17.ru/go_28t
О разнице меж травмой и стрессом https://www.b17.ru/go_28x
Записаться на консультацию
Телефон, WhatsApp, Viber +7-921-304-17-34
Skype: +79213041734
Владимирова Юлия Николаевна
Юлия Владимирова