Забота о себе- это путь к самодостаточности. Забота о для себя начинается с внутреннего голоса. Как этот глас с вами говорит? К примеру он быть может серьезным, критикующим за промахи, оценивающим либо обесценивающим ваши результаты, обвиняющим либо напротив поддерживает, хвалит, не оценивает критично. Советую сделать контакт с внутренним голосом, чтоб он стал для вас внутренним другом!
Дальше забота о для себя продолжает проявляться в заботе о собственном теле.
— соблюдение каждодневной гигиены
— уход за кожей, ногтями, волосами
— постоянные физические перегрузки, прогулки на свежайшем воздухе
— уделять свое внимание на свойство питания, соблюдать аква баланс
— своевременная мед и психическая помощь
— приличная сексапильная жизнь
— настоящий отдых и сон
— принятие ванны с маслами,пеной, массаж тела…
Так же забота о для себя проявляется в выборе окружения. Разумеется, что свита влияет на развитие личности. Направьте внимание на 10 людей, с которыми вы имеете общение. Эти люди, в некий степени ваше отражение (скажи мне кто твой друг, и я скажу для тебя кто ты). Выбирайте свита почтительное к для вас, принципиальное по жизни, не ядовитое. Может быть даже лучше и успешнее чем вы. Данный факт дозволяет личности страдать, но расти.
— Умение оградить себя, свои интересы, свои границы, свою личность.
— Непременно нужно дозволить для себя отыскать время, для того чтоб заниматься тем,чем хочешь. Время для уединения с собой. Это время лишь себе, для саморазвития: чтение книжек, учеба, хобби, просмотр фильмов-сериалов. Это время для того, чтоб ставить цели и задачки, и размышлять как воплотить их. Узнавать что-то новое. И пусть весь мир подождет…
— Чувственная забота о себе- это эмоциональное общение с собой: медитации, молитвы, грезить и фантазировать, разговаривать с природой. Размышления над вопросцами о смыслах: кто я, что я люблю, что я чувствую, что желаю от жизни, и тд. Вести ежедневник, для наилучшего осознания себя. Стараться узреть позитив в любом деньке, обучаться быть признательным окружающим вас людям.
Забота о себе-это контакт с самим собой, принятие себя, всех собственных свойств и сторон нрава. Забота о себе-это поддержка адресованная для себя. Я молодец-просто поэтому, что я родился в этом мире!
Порошина Александра Владимировна