Солнечные ожоги: как их предотвратить и что делать, если вы всё-таки обгорели

С приходом лета все мы радуемся солнышку и возможности отдохнуть у моря. А случалось ли вам или вашим детям обгорать на солнце? Бывает очень обидно, когда несколько дней из двухнедельного отпуска пропадают из-за боли и жжения. Причём обгореть можно даже с солнцезащитным кремом. Давайте рассмотрим, почему крем не всегда спасает от ожогов и как можно легко защитить себя и ребёнка от солнца.

Как не допустить ожогов

Не стоит находиться на солнце в середине дня – с 11 до 16 часов. Пребывание под открытым небом на морском побережье не должно превышать подряд 20–30 минут, а для малышей – 10 минут.
На пляже располагайтесь под навесом или устанавливайте зонт. Учтите, что возле воды можно сгореть, даже находясь в тени. Морская поверхность отражает ультрафиолетовые лучи и усиливает их воздействие.
Находитесь на пляже не дольше двух часов утром и столько же – вечером. Если с вами маленький ребёнок, то сократите это время вдвое. Дети на пляже должны быть в лёгкой одежде, снимать которую стоит только для купания.
Открытые части тела и лица могут обгореть даже во время прогулок или экскурсий. Поэтому, собираясь в отпуск на юг, возьмите с собой широкополую шляпу и просторную одежду из хлопка с длинными рукавами. Для прикрытия ног приобретите летние светлые брюки свободного кроя.

Почему кремы не панацея от обгорания?

    После нанесения на кожу солнцезащитных косметических средств время безопасного загара увеличивается до двух часов. Однако не переоценивайте их возможности: простые кремы быстро смываются во время купания, оставляя на воде масляные разводы, а водостойкие вытираются о лежак или полотенце.
    Средства против солнечных ожогов обычно липкие, жирные, после них на кожу быстро налипает песок.
    Если вы нанесёте крем или спрей неравномерно, тело загорит участками, и на нем появятся некрасивые пятна.
    Чем светлее кожа, тем больше риск сгореть, и тем выше должна быть степень SPF-защиты средства. Многие это не учитывают – и обгорают до красноты даже с кремом.
    И последний аргумент против готовой пляжной косметики – она довольно дорогая.

А вы знали, что больше половины людей пользуются солнцезащитным кремом неправильно? Например, они не знают УФ-индекс местности, не разбираются в составе средства, неправильно его наносят и забывают обновлять защиту. В нашей статье «5 частых ошибок при защите кожи детей и взрослых от летнего солнца» мы рассказываем, какие промахи люди допускают чаще всего и как их избежать, чтобы отдых под солнцем был безопасным и приятным.

Обгоревшая кожа – досадный пустяк или угроза здоровью?

Неумеренное загорание таит в себе ряд опасностей, самыми безобидными из которых бывают покраснение кожи, жжение, боль и шелушение. Иногда ожоги сопровождаются появлением волдырей, повышением температуры, тошнотой и слабостью.

У интенсивного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей есть и отдалённые последствия – злокачественное перерождение клеток. Научно доказана связь между воздействием солнца и раком кожи. Поэтому к опасности обгорания стоит отнестись со всей серьёзностью.

Если вы всё-таки обгорели…

    Максимально увлажните обожжённую кожу. Для этого прикладывайте к ней мокрую ткань, пропитанную настоем ромашки, череды или календулы.
    Пейте как можно больше воды.
    Охладить тело и снять жжение поможет прохладная ванна с добавлением картофельного крахмала или питьевой соды. Только не становитесь под душ! Упругие струи причинят ещё больше боли. Ванну при солнечных ожогах принимайте несколько раз в день.
    Хорошо помогает уменьшить жжение сок алоэ. Разрежьте лист растения вдоль и смажьте срезом обожжённые места. Таким же эффектом обладает свежий огурец.

Чего делать нельзя

Категорически недопустимо при солнечных ожогах:

    намазываться кисломолочными продуктами;
    тереть тело скрабами и мочалками;
    наносить средства на основе вазелина или жира;
    протирать ожоги спиртом, уксусом или одеколоном.

Заживая, кожа через 5–7 дней начинает шелушиться. Помогите телу избавиться от отмерших чешуек, аккуратно массируя его влажной губкой. И помните, что молодую новую кожу надо беречь от воздействия ультрафиолетовых лучей. С солнечными ваннами лучше повременить до полного исчезновения симптомов обгорания.

А как лечат солнечные ожоги в вашей семье? Может, у вас есть рецепт, который помогает быстрее восстановить пострадавшую кожу и избавиться от боли? Поделитесь им в комментариях – другие читатели будут вам очень благодарны!

Мы еженедельно награждаем самых активных комментаторов и вручаем им приз от редакции «ЛегкоПолезно.ру» – наши авторские материалы, которые помогают изменить жизнь к лучшему.

Об авторе

Наталия Сытник

Тема здоровья человека для меня очень интересна, поэтому люблю о ней писать. Опираюсь только на проверенную информацию из надёжных источников и собственного опыта. Рада возможности делиться с людьми своими знаниями и добрыми советами.

Источник: legkopolezno.ru