1) Я должен справиться сам!
В бессознательном клиента присутствует установка, что со своими проблемами, со своими жизненными сложностями он должен справляться сам. Обращение за помощью к специалисту — проявление слабости. В большей степени это относится к мужчинам, но и женщинам тоже.
Ответ: Попытка самостоятельно исправлять нарушения в своей психике, приводящим к депрессии, сильной тревоге непонятного происхождения, проблемам в отношениях сродни попытке хирурга вырезать себе аппендицит самостоятельно. Да, такие примеры есть, некоторым хирургам это удавалось. Но Вам это зачем? Сейчас — хорошее время, есть много квалифицированных психологов, имеющих хорошее образование и богатый позитивный опыт эффективной помощи своим клиентам в решении их проблем, улучшения их жизни.
2) Обращение к экстрасенсам и колдунам
Помощь этих «специалистов» не только неэффективна, но и вредна. Такая «помощь» изначально построена на мошеннических схемах. Лично я чувствую большую благодарность к режиссеру Борису Соболеву, снявшему фильм «Идущие к черту» и наглядно эти мошеннические схемы продемонстрировавшему. В отличие от колдунов и прочих «идущих к черту», работа психолога имеет научную основу, доказательную научную базу.
Поход к экстрасенсу, действительно, может дать некоторое психологическое облегчение. Человек высказывает свою проблему, что снижает ее остроту, получает некую надежду, что дальше все будет хорошо. Это может дать временный эффект — успокоить, снизить тревогу. Что, с одной стороны — хорошо, а с другой — проблема не была проработана, и она легко может вернуться потом в том же или каком-то другом виде.
3) Жалко денег!
Желание сберечь деньги и потратить их на что-то другое вполне понятно. Если страдание не очень сильное, кажется, зачем тратить деньги на некую «блажь»? Устойчивое сниженное настроение, депрессия — это ведь не настоящая болезнь? Можно как-то переключиться, перестать «страдать дурью», как советует это мама и подруги. Сейчас не получается, но, возможно, как-то потом «отпустит»? Деньги лучше потратить на что-то другое, более полезное.
Ответ: Эти деньги точно будут потрачены не зря! Они уйдут, в конечном итоге, на устойчивое изменение Вашей жизни в лучшую сторону, снижению уровня Вашего страдания, повышению удовлетворенности жизнью, научению получать от нее радость и т.д.На самом деле — прохождение курса терапии, регулярное посещение психолога на протяжении нескольких месяцев или лет с пересмотром своей жизни, отношения к событиям своей жизни, изменением своего поведения в пользу более независимого и, в то же время, в сторону более гармоничных отношений с людьми — может стать одним из самых главных событий в вашей жизни и принести огромную пользу для всей вшей следующей жизни.
4) А вдруг не поможет?
Да, может не помочь. Или помочь, но не сразу. Если речь идет о каком-то свежем стрессе, событии, то после обсуждения его с терапевтом, скорее всего, острота его переживания снизится. Если проблема более глубокая и серьезная, например, многолетняя депрессия, на ее устранение может уйти много времени. И негативные эмоции: уныние, раздражение, поднимающиеся во время терапии могут вынудить ее прервать до получения устойчивого результата.
5) Уйти из терапии до получения устойчивого результата.
Очень частая история. Сходив на консультации один, два, три, четыре раза, человек, обычно, чувствует облегчение. «Острая стадия» страдания проходит, становится легче. Кажется, что теперь все хорошо, значит и на терапию ходить незачем.
Ответ: В этот период в терапии еще не достигнут устойчивый результат. Негативное состояние может вернуться при очередном стрессе. Нужно время на пересмотр своего отношения к жизни, вызывающего страдания, бессознательных установок на страдание, формирование новых моделей поведения взамен тех, которые были дезадаптивными и приводили к негативным последствиям.
Францев Максим Леонидович
Источник: