психология

Ад и рай — две половинки души

Ад и рай — две половинки души

Придя на консультацию, женщина рассказала о двух своих проблемах, которые приносят ей много неприятностей. Первая проблема, которая ее мучала и привела к бессоннице и высокой тревожности — это ее сновидение. Ей приснилось, что она идет по дороге, и вдруг к ней сбоку подходит высокий человек в черном плаще с капюшоном, который закрывает лицо. Он говорит, что она умрет в следующей месяце и называет конкретную дату. Пациентка проснулась среди ночи в ужасе, который затем перерос в высокий уровень тревожности. Теперь он присутствует постоянно, отравляя ей жизнь. Вторая проблема – это отношения с матерью, которые всегда были плохими, но сейчас очень обострились в связи с определенными обстоятельствами.  Ее мать, по мнению консультируемой, поступила неправильно («ужасно, отвратительно») по отношению к ней. Рассказывая о этом, она говорила о том, что ее мать – алчная, жестокая, лицемерная, заносчивая, глупая.

Начинаем разбираться. Пациентка говорит, что тянется к природе и замечает в ней прекрасное, много читает, слушает музыку. На мой вопрос – дайте метафору вашей душе (вашему внутреннему миру) – она ответила – это красивая, изящная, танцующая балерина. Но еще Омар Хайям в XII веке писал:

Ад и рай в небесах утверждают ханжи,

Я в себя заглянув, убедился во лжи,

Ад и рай не круги мирозданья,

Ад и рай две половинки души.

В каждом из нас есть эти две половинки – Ад и Рай, Свет и Тьма, Добро и Зло. Мы стараемся отождествлять самих себя исключительно с Раем, Светом, Добром. А все, отличное от нас, мы стали называть как Ад, Тьма, Зло. Эту часть нашей души в психологии называют Тенью. Она скрыта от света сознания, и ее мы в себе не замечаем. Она инстинктивна, иррациональна и примитивна. Качества личности, которые нам не нравятся, мы их в себе подавляем и вытесняем в Тень.

На данном примере можно увидеть последствия отрицания Тени. Моя пациентка как все люди, имеет Тень. Она ее отрицала и подавляла, стремясь только к светлому и прекрасному, закрывая глаза на негативное в себе и в мире. И это было ошибкой. Тень, когда мы игнорируем ее, постепенно прибирает к рукам всю нашу душу. Чем больше мы ее отрицаем, и подавляем, тем больше она становится. Тень моей пациентки настолько выросла, что проявилась в ее сновидении, напоминая о себе. Но то, что мы в себе подавляем никуда не девается, а продолжает жить внутри нас. Именно эти свои подавленные негативные качества бросаются в глаза в других людях: в своем спутнике жизни, в родственниках, соседях. Именно эти свои подавленные негативные качества, свою Тень, моя пациентка видит в своей матери. Именно Тень часто управляет ее поведением.

Можно ли это как-либо изменить? Да! Если Тень осознать и принять, она уже не будет нами командовать. С этой частью души надо обязательно ознакомиться. Но есть проблема. При встрече со своей Тенью у нас возникнет вопрос: «Неужели я такой плохой человек?». Ведь осознание и принятие Тени одновременно означает и признание, что у нас есть такие отрицательные и даже отвратительные черты, о которых не хотелось бы вспоминать. Это очень трудно — признать факт существования своей Тени. Но надо помнить, что при определенных обстоятельствах люди совершают ужасные и жестокие вещи. Как ни парадоксально, единственный способ борьбы с этим – это признание факта существования Тени. Только это позволяет надеяться, что эти наклонности никогда не проявятся.

Для осознания и принятия Тени необходимо:

Преодолеть страх перед Тенью и посмотреть на себя со стороны. Сделать это будет очень трудно.Определить, какие качества того или иного человека вас раздражают.Осознать, что эти качества в той или иной мере присутствуют в вас.Понять, что именно эти ваши качества вы стараетесь увидеть в других людях, хотя их возможно и нет.

Эту часть работы — принятие своих теневых аспектов как части своего бытия — можно сделать самому. Будет намного легче.

Но этого недостаточно. Вторая часть работы проводится уже с психологом. Для полного принятия Тени необходима интеграция сноведческих фигур через активный диалог с ними в процессе психотерапии. Если вы все это сможете сделать (примете свою Тень), то сможете влиять на нее и изменить свои отношения с близкими, сделать их более радостными, легкими и счастливыми.

Такой алгоритм работы с Тенью я применила в работе со своей пациенткой. В первой части работы с Тенью – осознать, что качества, которые она видит в своей матери, есть и в ней, – вызвало удивление и отрицание. Затем, вспоминая разные жизненные ситуации, она увидела присутствие этих качеств в себе и приняла их. Во второй части работы с Тенью продолжалась работа по принятию Тени с помощью мотивов активного воображения. На последней десятой сессии, при подведении итогов, консультируемая отметила, что стала намного спокойнее, наладился сон. В отношении с матерью появилась понимание и сочувствие: «Если она так поступила, наверно у нее такое виденье ситуации, и она не могла по-другому поступить, вот она такая». Даже возникло желание заехать к ней и возможно погостить. Видно, что по отношению к матери ушла злоба и ненависть.

На данном примере можно увидеть, что насколько мы близки со своим внутренним миром, настолько мы близки с реальными людьми. Не обвиняйте своих близких и родных людей в плохих отношениях, а обратите внимание на свою Тень и примите ее, и ваши отношения с ними станут радовать вас.

Олешко Тамара Семеновна

Источник: www.b17.ru

Вам также может понравиться...