Быть собой — как это? Почему вдруг мы- не мы?
Часто можно услышать будь собой, как будто Я это не Я, а кто тогда?
На самом деле, Вы это конечно же Вы. Но, каждый человек состоит из множества вещей.
Наверное все слышали про установки, убеждения, правила. Которые часто в нашей жизни оказываются с самого детства. Иногда мы даже не знаем откуда они взялись, просто мы так думаем что надо так.
Допустим: Нельзя грубить незнакомым чтобы они не делали.
Нужно звонить знакомым, а то вдруг они обидятся.
Нужно обязательно приходить в гости когда зовут.
И абсолютно разные другие идеи.
Очень часто они не совпадают с тем, чего на самом деле человек хочет, что он думает. И тогда Я как будто бы не Я, а в этом месте становлюсь какой-то идеей о том как надо. И если я не очень осознаю, что это такая идея, возможно не до конца соглашаюсь с ней внутри, но все равно поступаю так, то это не я. Я нахожусь в иллюзии, что по другому никак нельзя, даже если хочется.
При этом, это совсем не означает, что всем подряд надо грубить, не спрашивать как дела или не ходить в гости к родственникам. Это означает, что если вы осознаёте что это ваш выбор, например ходить в гости потому что там вам хорошо, или уважить родственников вам важнее чем что-либо другое. И вы это понимаете и делаете, то тогда это не про бессознательную установку, а про ваш выбор.
Если же вы не видите других вариантов, то это установки.
Ещё есть — ориентир на других. Все мы существа социальные. Даже те кто говорят что им плевать на мнение других они слегка лукавят.
Каждый человек замечает, что происходит вокруг и замечает то, как действуют другие люди.
Например вы пришли в кафе с компанией и все заказывают десерт, например фисташковое мороженое. Если вы тоже заказали мороженое, не задумываясь, тогда это тоже не вы. Если вы не задумываетесь и не спрашивать себя- "может я булочку хочу?". Ведь если себя спросить, может оказаться что вы не любите мороженое или сильно плохо относитесь к фисташками.
Иногда сложно отличаться от других. Ведь возможно вы привлечете много внимания или как-то вас не так поймут. Но зато тогда вы точно будете собой. Только для этого нужно понимать чего вы хотите.
И ещё одна важная вещь- остановка действия. Я вроде понимаю что мне это не подходит, и может даже понимаю что именно хочу, но происходит остановка действия и тогда я тоже становлюсь не собой.
Останавливаю себя: страхом что не поймут, обидятся или неизвестно что произойдет. Я этого раньше никогда не пробовал. И вот Вы не Вы.
Например, когда мы не слышим свои желания, подавляем их.
Допустим я хочу пойти прогуляться на свежем воздухе, а вместо этого еду в наполненном автобусе. Я хочу побыть в тишине, а вместо этого с кем-то разговариваю.
Понятно жизнь так устроена что не всегда сразу можно удовлетворить любую потребность. Но, одно дело когда я понимаю, что встреча важна и планирую немного отложить желание, другое дело когда я не осознаю что хочу в парк.
Желание живёт внутри, но с ним нет контакта. Или может есть смутное чувство, что чего-то хочется другого.
Но мы не доверяем себе: ведь надо по другому, все так делают, страшно попробовать.
Для того чтобы стать собой, мне нужно познакомиться с тем — какой я? Что я люблю, не люблю, что мне подходит, а что нет. Узнать это, попробовать. Почувствовать ощущения.
Нормальный естественный процесс узнавания себя, может тормозится в детстве. Когда попытки ребенка выбирать то, что ему нравится, жёстко прерываются. Появляется ощущение, что со мной что-то не так, лучше не буду отличаться. Перестану доверять себе.
Важно уметь обнаруживать где я, какая или какой я. Разрешать себе быть собой. Доверять себе. Только тогда я могу быть в контакте с миром.
Если я себе разрешаю быть собой, то и другим разрешаю автоматически. Принимаю их отличия от меня и право отличаться.
И тогда, когда я слышу себя, волшебным образом, я могу обнаружить мир вокруг. Более реальный. И найти в нем много интересного.
Дядчева Кира Андреевна
Источник: