Особенность Позитивной психологии в том , что бОльшее внимание она уделяет не проблемам или отклонениям в психике человека ( что не является избеганием ) , а укреплению и развитию психического здоровья , за счёт
— внимания к сильным сторонам личности
— поиску возможностей для улучшений , уже в настоящий момент и с перспективой на будущее
— к осознанному использованию личностных ресурсов
( в случае , если , конечно , есть к этому готовность и желание 🙄))
На протяжение всей истории человечества , люди были заняты в основном , борьбой за жизнь , в различных формах и длительной по времени . И этот сохранившийся опыт выживания , сам по себе — огромный , ценный и полезный .
Психологически ( внутренне ) человек больше подготовлен к
— состоянию борьбы с трудностями ,
— проживанию с чувством непрекращающегося несчастья
— и к внутреннему принятию ( согласию / смирению) с таким состоянием .
но в настоящее время ( в последние десятилетия ) встала новая , совсем другая задача — что делать , как распорядиться временем и силами , когда прямой угрозы для жизни нет ?
Эта задачу пытается решить Позитивная психология , которая обратила внимание на то , что если , например , у человека уходят негативные мысли и эмоции ( благодаря сознательному устранению или психологической помощи ) , то автоматически , на смену им , не всегда приходят позитивные / положительные мысли и эмоции ( как раньше , предполагалось) .
Это объясняется тем , что позитивное мировоззрение — это умение , которое также как и другие умения и навыки — приобретаются только в процессе обучения .
Есть люди , которые были воспитаны в семьях , где были научены не зацикливаться на неудачах и проблемах , быть готовыми к встрече с трудностями и обращать внимание на радостные , положительные моменты в жизни . Не всем так повезло , но это не значит , что изменить теперь ничего невозможно , потому что именно в этом и состоят цели и задачи
Позитивной психологии , которая помогает
— изменить мировоззрение
— искать выходы из трудных ситуаций
— делать выводы из уже имеющегося опыта
— а также , учиться создавать ситуации , вызывающие эмоции радости и счастья !
Елена Чекуркова
Источник: