Четыре способа разрешать проблемы: как они работают

Четыре способа разрешать проблемы: как они работают

Как обычно мы подходим к решению проблемы? Выбираем какой-либо из ниже приведенных общеизвестных (это собирательный опыт, из моей жизни тоже) и интересно посмотреть, а что получаем?
Способ №1. Спросить совета у Значимых Фигур (членов семьи, родственников, друзей, авторитетных знакомых и т.д.).
Результат
. Если советов несколько, то смогу выбрать для себя наиболее подходящий. Но сработает или нет, узнаю, только когда попробую сам / сама. Зачастую, то, что идеально подходит, например, для друзей, почему-то совсем не работает для меня.
Способ №2. Поискать варианты решения самому / самой: интернет и все социальные ресурсы в помощь (сайты, статьи, чаты, телепередачи и т.д.).
Результат. Это метод «научного тыка» и эффективность/ достоверность найденной информации получится проверить только на себе.
Способ №3. Найти экспертов в нужном мне вопросе и получить консультацию / помощь.
Результат. Эксперт точно поможет, т.к. обладает знаниями и навыками в теме, что подтверждает профессиональная деятельность, образование, отзывы клиентов, публичная информация.
Остается немаловажный вопрос — как выбрать эксперта? Пример из практики: частые психотерапевтические запросы родителей «Мой ребенок болеет несколькими болезнями от простуды до хронических заболеваний. Все в семье устали лечиться, проходить бесконечные обследования и никто ничего конкретного сказать не может. Что делать?». Напрашивается ответ: либо не к тем врачам обращались (ошибочные диагнозы) либо это психосоматические симптомы. И тогда нужен совсем другой специалист – психолог / психотерапевт, работающий с психосоматикой, телом.
Подсказка. Если специалист, которого вы выбрали — психолог/ психотерапевт, не ждите от него чудес. Чтобы вылечить заболевание, врач назначает лечение — от нескольких недель до нескольких месяцев систематический прием лекарств, терапевтических и диагностических процедур. Психологическая терапия — процесс тоже, требующий времени: от выявления истинных причин до совместного поиска вариантов изменений, ресурсов, опоры, новых навыков…
Способ №4. Поучаствовать в Групповых занятиях, выбрав их либо по формату проведения (семинары, тренинги, групповые занятия/ встречи т. д.) либо по категории, на кого/ что они направлены (по статусу: дети, родители, женщины…; по теме, развивающие, терапевтические, т. д.).
Результат. Групповые занятия – это уникальная возможность не только увидеть сразу множество вариантов решения своего запроса и что, не немаловажно, я увижу какой может быть результат от каждого из них;  это поддерживающее пространство, в котором я понимаю, что я точно не один / одна сталкиваюсь с такими проблемами.Пробуйте и ищите еще способы… Наличие выбора снимает тревогу, делая нас устойчивыми в решениях!
С глубоким уважением к Вашим изменениям, Ирина Низовцева

Ирина Витальевна Низовцева

Источник: www.b17.ru