Что Такое Синдром Самозванца?

Вот распространенные признаки синдрома самозванца:

— Почти каждый день вы чувствуете, что вас скоро уволят .

— Вы часто испытываете внутреннее смутное чувство: "я понятия не имею, что я делаю", несмотря на то, что вы постоянно хорошо работаете, вовремя достигаете своих целей и получаете похвалу от окружающих.

— Это держится в секрете — снаружи вы должны казаться спокойными, собранными и уверенными.

— Вы чувствуете, что вас наняли по какой-то странной случайности или ошибке.

— Во время встреч вы иногда пытаетесь "залечь на дно" каким-то способом, как будто вы пробрались в кинотеатр через служебный вход и не можете полностью расслабиться, потому что ждете, когда вас "поймают".

— Вы чувствуете, что ваши прошлые достижения являются результатом удачи или случайности  и что ваша удача рано или поздно закончится.

— Вы постоянно чувствуете, как будто вы отправляете работу / выполняете свои задачи с какой-то серьезной ошибкой, которую вы не замечаете, потому что в глубине души вы считаете, что вы не квалифицированы и, очевидно, вы считаете, что скоро все испортите. 

— Вам кажется, что другие мамы/адвокаты/писатели / кто угодно лучше преуспевают, чем вы.

— В ваших романтических отношениях и/или дружеских отношениях вы часто сталкиваетесь с мыслью: "если бы он / она действительно знал, каким я был, он бы бросил меня."

Вы поняли идею? Мысли, связанные с синдромом самозванца, отражают реальность, которая, как вы головой осознаете, не является верной, истинной, но с которой вы не можете примириться в душе (эмоционально).

И что же теперь делать?

Эта статья является отличным стартовым ресурсом для того, чтобы индентифицировать проблему и бороться с "синдромом самозванца" здоровым способом, и я буду поднимать эту тему на форуме и дальше. Главный вывод в успешном решении синдрома самозванца заключается в том, что простого признания этого явления достаточно, чтобы запустить позитивные изменения. Вы не можете изменить то, о чем вы не знаете, вот почему полезно выявлять эти ловушки. Это не отражение каких-либо проблем в вашей самооценке. Все, что является положительным, имеет и отрицательную окраску. Когда вы сталкиваетесь с успехом, вы также сталкиваетесь с негативной стороной успеха, которое для некоторых людей проявляется как синдром самозванца.

В заключении хочу сказать, что если вы продолжаете чувствовать себя  "самозванцем", просто заручитесь небольшой поддержкой близких. Вы не попали туда, где находитесь, случайно, вы работали для этого! По крайней мере, вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться этим без нависшей паранойи. Надеюсь, у Вас это получится! 

Успехов Вам!

Александра Смирнова

Источник: www.b17.ru