Депрессия мифы и реальность. Часть 2

Миф N 3. Работа и труд всё перетрут! И даже депрессию?

Но как ни странно большинство людей услышав этот совет, слегка
поморщившись и кинув в сердцах: "А бросьте Вы, итак плохо”, отправятся на кухню
или на работу. Открывая дверь своего любимого холодильника или офиса, вкушая с жадностью гастрономические изыски или погружаясь в равномерный и
убаюкивающий гул работы, мы уже мысленно представляем как депрессия покидает нас, уступая своё место радости, восторгу и наслаждению. Стоит ли увлекаться такого рода самотерапией  и поддаваться на уловки коварной болезни?

В наш XXI век — в эпоху технических революций и глобальных войн,
повсеместной урбанизации и принятия молниеносных решений человеком сложился достаточно устойчивый стереотип успешной личности.
Канули в Лету те времена, когда статусом финансовой успешности и полной
независимости от чего-либо обладала каста избранных, воистину наделённых
талантами и трудолюбием, поймавших однажды удачу за хвост. Теперь же homo
sapiens поголовно озабочен набиранием “лайков”, а для подтверждения своего
повышенного  статуса он пытается переплюнуть самого себя в
отдыхе и труде, придумывая для этого всё новые и изощрённые способы. Чем больше одобрения в глазах окружающих, тем круче мы себя чувствуем.

Порой складывается впечатление, что современный человек именно только от
этого получает удовольствие и наслаждение, а не от хорошо выполненной работы или  отдыха. Проходит совсем немного времени — и он уже не чувствует в
крови и сотой части адреналина, который поступал в неё раньше. Разбираясь в
сложившейся ситуации и видя мир в абсолютно чёрном цвете, человек впадает в
депрессию. Выход и утешение в своих неудачах, как это обычно бывает, он находит в различного рода злоупотреблениях: будь то еда или алкоголь, экстремальный отдых или интенсивная работа.
Таким образом мы, люди пытаемся “задавить” и “задушить” своё
аффективное расстройство. Нам кажется, что чем быстрее мы насытимся, чем лучше мы будем выглядеть в глазах других людей, чем больше экстрима и неподъёмных нагрузок мы добавим в свой отдых и труд, тем короче будет пребывание депрессии с нами.

Все эти средства, утверждают специалисты, в той или иной мере могут быть
использованы для излечения депрессии, но не прописываются ими как панацея. Скажите, пожалуйста, какой  эффект мы получим от
переедания? Правильно — ожирение! А вследствие этого — очередной стресс и
ухудшение общего состояния. Также обстоит дело и с другими указанными
“отвлекалками” от депрессии. Экстрим — это стресс, пусть интенсивная, но
неинтересная работа — ещё больший стресс. Поверьте, что депрессию тоже замучает стресс, когда она увидит Вас за любимым делом или хобби.
А случается и так, что сама работа становится причиной для депрессии:
раздражают коллеги, бесит начальство, от дома далеко. Одного слова или косого
взгляда коллег достаточно, чтобы отбить охоту появляться на своём рабочем месте.
Что же делать? Уволиться?
Нет, успокоится и обратиться за помощью к специалисту. И постарайтесь
больше “лайков” ставить себе сами, а не ждите их от других. 

Паксеваткина Виктория Юрьевна

Источник: www.b17.ru