Несколько лет назад, вечером, после очередной встречи со своей группой, я возвращалась домой.
О нарушениях питания и о снижении веса я знала чуть больше, чем много.
Но все это постепенно стало казаться мне бессмысленным.
Дело в том, что в регуляции питания и снижении веса нет ничего сложного. В самом процессе. Я без особых проблем могла бы помочь вам в этом. Да и не только я: индустрия огромна. Откройте вк или инстаграм: сразу найдётся специалист с программой питания или с сопровождением.
Я молчу про фитнес — тренеров.
Молчу. Потому что знаю: у большинства из них, у более чем 60%, есть то или иное серьезное расстройство питания.
Но что стало причиной моего разочарования в самой идее коррекции питания с целью снижения или нормализации веса?
В одно мгновение я поняла то, о чем говорю и вам: вся эта деятельность в похудении и питании абсолютно бессмысленна.
Судите сами. Как бы человек не изощрялся, все равно, рано или поздно, он вернет свой вес или больший.
Ожирение и избыточный вес — проблемы нашего времени. И несмотря на обилие клиник, диет, способов похудения и довольно длительной борьбы с ожирением в том же самом США, ничего ровным счетом не изменилось в массе своей. Причём запад в отличие от нас борется с этим уже давно.
В долгосрочной перспективе снижение веса на силе воли, с диетой и спортом не работает.
Никто не станет исключением.
Когда кто-то сидит на диете или использует что-то другое, он хочет стать стройнее, здоровее, привлекательнее и сексуальнее. Это очень благие цели. Но он катит камень в гору.
Когда ничего не получается, человек либо срывается, либо у него пропадает мотивация, либо он просто вечно голоден. Человек всегда обвинит в неудаче себя. Ему будет стыдно. Он будет считать себя безвольным, плохим.
Но на самом деле, проблема кроется в другом. В том, чего не знают и не понимают большинство людей.
Весь вопрос — в эмоциональной саморегуляции.
Наша жизнь круто изменилась и мы решили справляться с тревогой с помощью еды.
Логическое начало в статье: https://www.b17.ru/article/zavistkstroynim/
Погребняк Анна Александровна
Источник: