Мы делаем много вещей, которые делают нас несчастными, и все это во имя повышения своей эффективности. Посмотрите, я сделала список:
То, что мы делаем в попытках увеличения эффективности :
- мы отказываемся спатьмы едим нездоровую пищу, которая даже не имеет приятного вкуса, чтобы сэкономить время приготовления в упаковке или приготовлении полезных блюдмы всегда отвечаем на рабочие письма раньше, чем на личные письмамы ругаем себя за то, что смотрим телевизор, блуждаем в сети или изучаем Instagramмы делаем списки дел размером с холст, которые по -человечески невозможно завершитьмы откладываем знакомствамы не тратим по утрам много времени на подготовку к своему днюмы проверяем наши телефоны во время ужина, даже когда мы сидим с нашим любимым человеком / да и с любыми людьми мы читаем электронные письма в постели дополнительно, одновременно делая для себя что-то более расслабляющее или приятноемы дистанцируемся от наших друзейЭтот список можно продолжать и продолжать.
Мы делаем все вышеперечисленное, потому что мы подписываемся на это добровольно, на этот зазубренно жесткий набор невидимых правил о том, как продуктивные люди должны расставлять приоритеты своего времени и тратить свою энергию. Несмотря на то, что мы постоянно нарушаем наши правила, а потом ужасно чувствуем себя за это — мы продолжаем их соблюдать.
Наш искаженный подход к успеху, как правило, неэффективен для увеличения нашего счастья, он также невероятно дорого нам обходится, высокой ценой.
Когда мы достигаем целей в соответствии с этим подходом, мы часто теряем в сфере наших личных отношений, личного развития, физического благополучия и эмоционального здоровья. Более того, после определенного момента мы даже отдаленно не довольны собой, когда достигаем наших целей.
Если бы мы потратили время на восстановление и участие в тех действиях, которые заставляют нас больше быть самими собой (например, на сон), мы бы более естественно находили творческие решения, вдохновлялись на расширение отношений и дальнейшие усилия нашей команды, а также более легкое выполнение работы, которую мы, естественно, уже хорошо выполняем .
Работа с умом, и не обязательно усердием, не превращает вас в гедониста, не наносит неизгладимого ущерба вашей профессиональной репутации и не разоряет вас.
На самом деле это совсем наоборот.
Производительность улучшается по всем направлениям, когда вы тренируете свой мозг, в первую очередь, для поиска позитива для себя. По этой причине, когда вы исследуете очень успешных людей, которые способны поддерживать свой успех в течение длительного периода времени, вы видите регулярные действия и привычки заботы о себе и моменты непрерывного восстановления — и то, и другое происходит ежедневно.
В заключении хочу вам порекомендовать книгу, в которой рассказано, что же способствует устойчивому успеху на рабочем месте. В этой книге , которая называется «Преимущество счастья» подробно описаны 7 принципов позитивной психологии, которые, по словам автора, дают нам конкурентное преимущество и, что более важно, позволяют нам извлекать истинное удовлетворение из баланса между работой и жизнью.
Александра Смирнова
Источник: