Слово «гипноз» у многих ассоциируется с магнетическим взглядом; мягким и «усыпляющим» голосом, который говорит вам, что нужно делать; вращающейся спиралью, на которую нужно внимательно смотреть; качающейся палочкой в руках гипнотизера. Это стереотип, а так ли все на самом деле, нужно сначала разобраться.
Сфера, в которой использовался гипноз, кардинально изменилась примерно со второй половины XIX века. Важную роль в этом процессе сыграл французский медик Жан-Мартен Шарко, когда начал очень активно использовать классический гипноз в медицине.
Эриксоновский гипноз — это гипнотическая методика, которую предложил М.Эриксон. Данная методика стала называться «новым гипнозом» и основное ее отличие от традиционного заключается в отсутствии в позиции гипнотизера авторитарности. Доказано, что эриксоновский гипноз положительно влияет при психосоматических и психологических проблемах. Метод показывает положительную динамику при работе с различными фобиями, сексуальными и семейными проблемами, всевозможными зависимостями, посттравматическими синдромами, а также так распространенными в последнее время нарушениями в пищевом поведении.
На сегодняшний день эта методика по праву считается наиболее эффективной из известных современных методов психотерапии. Милтон Эриксон говорил, что каждый человек может погрузиться в такое гипнотическое состояние, которое иначе называется «трансом». Скажем больше, каждый из нас проделывает это ежедневно. В период, когда мы засыпаем, но пока еще не заснули, перед глазами возникают различные образы, которые переносят нас в мир, находящийся на грани сна и яви. Подобное состояние может возникнуть даже в транспорте, когда вы проваливаетесь в дремоту — голоса становятся далекими, время в дороге пролетает незаметно.
Транс – это такое состояние сознания, при котором фокус нашего внимания сконцентрирован не на внешний мир (как обычно), а на внутренний. Мозг не может постоянно быть на вершине сознательного контроля. Нужны периоды расслабления, а по-другому, транса. В эти моменты психика работает по-иному: активизируются структуры, которые отвечают за интуицию, творческое восприятие окружающего мира, образное мышление. Именно в таком состоянии приходят озарения или находятся правильные ответы, над которыми бились не один день.
Источник: