Как часто нас поглощают заботы о доме, о детях и о работе. И кажется, что в жизни уже нет места радостям и счастью. На нас наваливаются новые проблемы так часто, что мы не успеваем их решать. А ведь счастье находится внутри нас самих, нужно только лишь изменить отношение к себе самой и окружающему миру.
Полюби себя, позволь доставить себе небольшие радости, побалуй себя. Купи новое платье, туфли или сумочку. Пройдись по магазинам и примерь все, на что упадет твой взгляд. Психологи давно знают, что шопинг – это лучшее средство от депрессии для женщин. Даже покупка какой-нибудь симпатичной безделушки может отлично поднять настроение. Ходи по магазинам не одна, а с хорошей подругой, и отличное настроение будет обеспечено.
Устрой себе праздничное угощение. Отвлекись от необходимости постоянно сидеть на диете. Несколько шоколадных пирожных и бокал шампанского не слишком испортят фигуру, зато сделают тебя счастливой на весь вечер. Хочется большего? Создай романтическую обстановку для себя любимой, зажги свечи, надень любимое платье. Или сходи в первоклассное дорогое кафе и насладись его уютной обстановкой.
Развейся. Это необходимо, чтобы выпустить скопившийся негатив. Сходи на танцы, в театр или какое-нибудь развлекательное заведение. Многим помогает посещение фитнеса, вечерние или утренние пробежки. Они повышают уровень эндорфина – гормона счастья в организме.
Если на душе гадко и хочется расплакаться, не сдерживай себя. Женщины тем и отличаются от мужчин, что им позволено плакать. Используй это преимущество, выплачься и тебе обязательно станет легче. Можешь поплакаться в жилетку лучшей подруге или близкому человеку. А для закрепления положительного эффекта обязательно сделай что-нибудь, что порадует тебя.
Устрой себе встречу с каким-нибудь человеком, с которым ты давно хотела увидеться, но все время не получалось. Сама продумай, как пройдет ваша встреча: в дружеской или романтической обстановке, в каком-нибудь ресторанчике или у тебя дома. Даже само предвкушение долгожданной встречи может окрылить тебя. В конце концов, можно просто пойти и познакомиться с кем-нибудь. Новые знакомства с хорошими людьми всегда приносят радость.
Источник: