психология

Готовим счастье по рецепту

Готовим счастье по рецепту

Существует ли готовый рецепт счастья? Может быть, есть последовательность действий, после которой каждый станет счастлив? Не все так просто. Есть рекомендации, выполняя которые, можно осознать свое счастье и стремиться к нему. Стоит понять, что счастье зависит только от вас, а не от окружающих людей или внешних обстоятельств.

Психологи советуют провести анализ количества счастья в жизни, проверив, насколько жизнь сбалансирована. Напишите, какие вещам в своей жизни вы уделяете наибольшее количество внимания. Сколько времени тратите на себя?

Какой процент от ваших дел занимают уход за собой, общение с друзьями, увлечения? И даже, сколько времени в день вы тратите на мечты и планы – ведь это тоже очень важно. У каждого появляются желания и цели. Исполняете ли вы их?

В идеале, на все жизненно необходимые для счастья процессы должно уходить примерно одинаковое количество времени. Иначе возникает дисбаланс, какая-то сфера получает меньше внимания, чем ей требуется. Негармоничное состояние личности появляется именно из-за этого.

Многие женщины не уделяют достаточно внимания здоровью и внешности. А это очень важно, ведь от здоровья самочувствие зависит напрямую, да и внешность играет не последнюю роль! Займитесь здоровьем, начните правильно питаться, займитесь физической активностью, запишитесь на массаж. Настроение сразу улучшится.

Работа или учеба – это то, что отнимает значительную часть времени у любого человека. Насколько вас устраивает эта сфера деятельности? Возможно, на работе нет никаких перспектив и нужно подыскать что-то новое, а вы никак не решаетесь?

Или временная работа стала постоянной, хотя к ней и не лежит душа. Но вроде бы все спокойно, и уходить уже никуда не хочется. Как часто подобное случается с людьми! Кто-то действительно находит так свое призвание, а кто-то, наоборот, понапрасну расходует время. Не бойтесь самостоятельно строить свою жизнь и управлять ею.

Общение с друзьями и родственниками жизненно необходимо. Без общения люди, как комнатные цветы без поливки, чахнут: не появляется новых идей, пропадает блеск в глазах. Общение нужно людям, ведь человек – социальное существо.

Уделяйте больше внимания старым друзьям, выберитесь, наконец, своей компанией в кино на новый фильм. При этом не забывайте расширять свой круг знакомств. Ходите в новые места, знакомьтесь с новыми людьми. Будьте открыты всему миру, и мир тогда для вас многое откроет, вот увидите.

Мечтать очень полезно, не забывайте об этом. Каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы планировать жизнь и немного помечтать. Старайтесь исполнять свои мечты. Делайте все, чтобы приблизить жизнь к тому, о чем вы мечтаете.

Не забывайте про радость простых вещей. Свежий ветерок, вкусный кофе, солнце выглянуло после недели мрачной погоды – все это повод для простой радости, которая и делает жизнь счастливой.

Источник: justlady.ru

Вам также может понравиться...