психология

Я и мой стыд

В детстве я был непоседой. Неудобным был ребенком. Помню, в садике, когда был тихий час я ставил «на уши» все группу, затевал разговоры все время какие-то, придумки, игры. Очень хотелось беситься, веселиться. И, конечно, это бесило воспитателей, они, пожалуй, были бессильны перед этой моей энергией, ставили меня в угол, но даже из угла я умудрялся оставаться замеченным, шумным.

Потом воспитатели подключили тяжелую артиллерию- мою маму. Она работала тогда воспитателем в этом же саду в соседней группе. И похоже ей было стыдно, что она «не может образумить» собственного ребенка, будучи воспитаем. И тогда, я помню она и другие воспитатели стали стыдить меня. Мать стыдила, что я ее позорю, а воспитатели, что я подвожу свою мать. Гребаный стыд.

Стыд, вроде понятный социальный феномен. Он регулирует наши проявления, что бы мы слишком уж не нарушали границ. Только если «перебрать» со стыжением, потом он как проказа проникает во все клетки, сковывает, заставляет замирать, исчезать.

В начальной школе я много дрался, такая среда была, много агрессии вокруг (или во мне). Точно, это было такое мое средство от стыда. Поводом для драки всегда было, что кто-то пытался меня как-то задеть, обозвать, застыдить. А стыдиться не хотелось, хотелось быть сильным, всегда побеждать в драке. И я побеждал, порой на грани. Тогда меня принялись стыдить учителя. Кажется, у них это получилось, потому что, не помню, как это случилось, но классу к третьему уже не хотелось быть на виду, шалить. Я стал «хорошим» и удобным для взрослых.

И что-то все время было стыдно: за плохие оценки, за неловкий жест или фразу, за то, какой я был толстый, за порванный школьный костюм, за то, что не приняли в первом потоке в пионеры, за возбуждение к девочкам, даже за смущение свое было стыдно. Ох уж этот стыд.

Спустя много лет в собственной групповой и индивидуальной терапии, я познакомился с идеей, что стыд «бомбит» там, где отсутствует поддержка. А ее, оказывается, можно просить, а можно просто выбирать замечать, потому что часто в стыде ее просто не видно (а она есть!)

А что бы быть поддержанным нужно хоть чуть-чуть вылезать из раковины своих защит и открываться, быть видимым со всеми своими уязвимостями. Вот  и получается замкнутый круг: в стыде сковываешься, прячешься, избегаешь, и нет шансов на поддержку… от этого еще больше сжимаешься, исчезаешь, проваливаешься. Чёртов стыд.

Я на терапии, особенно на групповой терапии, помню, с удивлением обнаружил: ба, да тут походу всем стыдно бывает. От этого не сразу (года через три J), но как-то попустило.

Я уже 6 лет в терапии, в группах. Уже сам стал гештальт-терапевт. Группы веду. Не стыдно ли мне? Ох, бывает, накрывает. Но как-то понятней- про что кроет теперь, и не так на долго, как раньше. И вот этим я уже горжусь J

Иванов Михаил Альбертович

Источник: www.b17.ru

Вам также может понравиться...