Когда я предлагаю своим клиентам арт-терапию, в 9 из 10 случаев слышу в ответ: «…Но я вообще не умею рисовать». Слава Богу, почти каждого удаётся уговорить попробовать эти замечательные техники, которые напрямую открывают путь в бессознательное.
И чаще всего люди «разрисовываются» довольно быстро, «вкуривают» в этот метод психотерапии и забывают о том отношении к своему творчеству, которое навязали взрослые в детстве (прежде всего, конечно, школа…). А иногда видно, что мучаются, хотят бросить, порвать свой рисунок — так много отвращения к своему труду.
И я решила написать небольшой пост мотивации на эту тему. Потому что знаете, я тоже совершенно не умею рисовать. Ну вот вообще. Я вижу, что 9 из 10 клиентов, уверенных в своей криворукости, рисуют лучше меня. Но я делаю это с удовольствием, как делала это в глубоком детстве!
Да, у меня тоже были «отбиты» руки и, бравшись за карандаши, я думала только о том, что у меня нет таланта, а раз так, то зачем это все? Бессмысленность, привнесённая школой в мой полёт фантазии…
А потом я впервые попробовала на себе арт-терапию на мастер-классе в ИПиКП — институте, из которого впоследствии вышла дипломированным клиническим психологом. И поняла, что эта штука работает! А раньше думала — глупость.
И много ещё техник арт-терапии я пробовала на себе во время обучения (а мы вообще там все на себе пробовали, это и ценно).
И теперь я могу с уверенностью сказать: мне нравятся мои рисунки! Хотя они не изменились. Изменилось моё к ним отношение и фокус сместился с результата на процесс. А ещё — столько подсказок от подсознания было получено! Это очень помогло и продолжает помогать в жизни.
Ниже — мой рисунок. Примерное такие штуки я рисую для того, чтобы «устаканить» своё эмоциональное состояние, это работает. Беру их из головы спонтанно. И ещё заметила, что и в жизни стало больше творчества и спонтанности.
Хотите тоже освободить свой творческий потенциал? Хотите увидеть, как арт-терапия поможет вам в решении психологических трудностей? Пишите мне в личку или WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05.
Мария Вячеславовна Новицкая
Источник: