Из 18 в 26 или Путь к стройности,длиною в 8 лет.

Вообще, я долго думала,прежде чем написать эту статью. Зачем она? Для кого она? Она для тех девушек и женщин, которые отчаялись,сидя на диетах сбросить ненавистные им килограммы…к этой фразе мы еще вернемся.

Вполне возможно, что эта статья и мой опыт сможет обратить тебя,дорогая читательница (а мне кажется, женщин больше это волнует) к Себе, а не к холодильнику и не к очередной диете.

В моей "похудательной" жизни было всё: порошочки-баночки,чаи-"кофеи", БАДы, волшебные магниты, супы из сельдерея, кастрюли овощного салата как единственный вид питания на целый день, попытки считать калории, занятия спортом в костюме "сауне" (это тот самый полу-резиновый мешок,в котором от каждого движения дико потеешь), а еще были заговоры и обряды для похудения. Что мне это дало? Огромную ОГРОМНУЮ ненависть к Миру и себе. 

Я защищалась как могла.

В том числе, и жиром.

А от кого? Сейчас понимаю : от тех обстоятельств,которые мне не нравились,от тех людей, от себя самой,своих истинных желаний, своей женственности и красоты.

Что мне помогло? 

Впервые с темой лишнего веса я обратилась к психологу в 19-20 лет (где-то так) и тогда, мне было страшно даже назвать свой вес…93-96 кг! (точно уже не помню, а во времена 2009-10 было 110кг). Но именно тогда начался мой путь стройности. Впервые сильно постройнела до 80-83 кг я в 2014-м, благодаря игровому психотренингу от Лисси Мусса "50 шагов к стройности". Но потом, после прохождения этой программы я впала в жуткую депрессию, я худела,но в зеркале продолжала видеть толстую себя, я боялась съесть шоколад-мне казалось я сразу плюсану в кг…жуткие были времена, не бережные для меня. Потом, в 2015,16-м вес немного прибавился, потом снова уходил, вес колебался и я заколебался 🙂

В 2017 я уехала работать в Крым и на нервах (плюс дробное питание,плюс море-воздух-активность) похудела до 72-74. Вернулась, расслабилась (и морально и физически) и…вес прибавился до 76-77.

После были этапы любовных перепитий, в которых менялось питание и менялся вес, в сторону плюс. Снова до 80 кг. И вот этой зимой 2019 все изменилось. От всего этого потока стресса, мыслей и "непереваривания" реальности — меня стало жутко тошнить по утрам. Казалось бы,даже в дни легкой пищи — все равно. И с этой точки я повернулась к себе для чистого и честного разговора…Параллельно работала с книгой "Смотрю и стройнею 2" от Е.Шубиной,где приведены только психологические упражнения стройности никак не связанные с питанием и продуктами.

Шаг за шагом к Себе настоящей,проживая чувства,признавая Ценность, рассматривая себя как достойное,любимое Дитя, — отпадала шелуха сомнений и критики и вместе с ней отпадали лишние кило. Сейчас 72 кг. Но это другие 72 кг,они не про ненависть и "не жри", они про добро к себе,заботу,нежность, они про здоровье в мыслях, словах, чувствах и действиях. Они для меня про истинную Красоту. 

Когда спорт,зарядка,танцы, здоровое питание — это про заботу,здоровье и удовольствие, а не про "худей, жирная!"(передаю привет и благодарность всем,кто этому поспособствовал,если бы не вы — я не была бы тут,в этой точке осознания). Даже вспоминая,думаю "Как же так к себе,любимой можно было…"

Да, я еще иду по этому пути, мне еще предстоит прочувствовать безусловную любовь и принятие, я еще встречаюсь со многими своими убеждениями и установками,страхами…но они мои — и они для чего-то. Каждая такая честная и благодарная разгадка — еще один шаг стройных ног.

 

Лия Рафаэльевна Бульхина

Источник: www.b17.ru