психология

Как обмануть лень?

Как обмануть лень?

Дома бардак, работа не сделана, обед не приготовлен. А вы все еще просматриваете страницы друзей в социальных сетях, читаете первый попавшийся под руку журнал, смотрите по телевизору все подряд и думаете, с чего бы начать работу. Вас можно «поздравить», вас начала завоевывать лень.

Для того чтобы научиться бороться с ленью, ее необходимо в первую очередь научиться распознавать, отличать от недомогания и стресса.

Если вы хотели дать себе передышку в работе на один день, а отдых затянулся значительно дольше, если у вас появилось мнимое недомогание, вы стали раздражаться по поводу и без него, никак не получается понять, чего же такого хочется, апатия и хандра стали вашими верными спутниками, то можно смело выносить вердикт о том, что вы перешли в разряд лентяев.

Начинать бороться с ленью нужно с малого, поэтапно, постепенно.

Для начала нужно правильно организовать свое рабочее пространство. Уберите со стола все ненужные вещи. Разложите все по своим местам, а не в первый попавшийся ящик. Оцените общий вид комнаты. Может, что-то следует убрать в шкаф, протереть пыль, сделать влажную уборку. Порядок позволит вам правильно организовать свою работу, а не отвлекаться потом на различные мелочи.

Обратите внимание на себя. Может быть, пора уже протереть глаза, умыться, одеться и позавтракать. Или даже пообедать.

Обратите внимание на часы. Ведь все приготовления заняли гораздо меньше времени, чем вам казалось. Можно приступать к работе. Поэтому нужно как следует распланировать и рассчитать свое время.
Лучше составить план на листке бумаги. В первую очередь выпишите самые срочные и важные дела, а затем уже второстепенные и мелкие. Весь список пронумеруйте в порядки убывания срочности. Около каждого пункта проставьте ориентировочное время выполнения заданий. Если вы никак не укладываетесь в имеющиеся у вас часы, отложите какие-то пункты на следующий день, чтобы не расстраиваться из-за невыполненной в соответствии с планом работы.

После каждого выполненного дела не забывайте хвалить себя, а иногда и баловать минутами отдыха.

Если вы уже обманули свою лень, необходимо постараться больше не попадать в ее сети. Для этого после отдыха начинайте всегда с разогрева, с какой-нибудь маленькой и приятной работы. Придерживайтесь режима сна даже в выходные. Уборку окружающего пространства производите по мере загрязнения, а не тогда, когда в углах накопится паутина. И не забывайте планировать ваш следующий день.

Источник: justlady.ru

Вам также может понравиться...