Расставание с близким человеком можно пережить по-разному. Легче всего это сделать, параллельно выстраивая новые отношения. Тогда человек приобретает новую любовь, провожая старую. Если же это не ваш случай, вам потребуется преодолеть депрессивное состояние, последующее за разводом.
Найдите способ выплеснуть эмоции, а образовавшуюся пустоту заполните новой энергией. Ваши переживания понятны, но не допускайте, чтобы вся ваша душа болела, дайте пережить весь стресс какой-то небольшой части себя. Вы должны дать себе свободу жить дальше. У вас есть свои потребности, которые необходимо обязательно исполнять, как вы сами понимаете. Кроме того, общественная жизнь, требует вашего активного участия. Заставляйте себя двигаться. Вы сможете быстрее прийти в себя, и снова будете радоваться жизни. Будьте живее, начните с зарядки по утрам. Ходите в кино и на спектакли в театр, больше общайтесь со знакомыми и друзьями, развлекайтесь. Выполняйте действия, которые требуют вашей физической и эмоциональной активности. Так вы сможете встряхнуть себя. Делайте это как можно чаще.
Найдите занятия, которые благотворно на вас подействуют. Слушайте музыку, которая вам нравится, читайте литературу, которая создаст позитивный настрой и побудит вас к жизненной активности. В зависимости от того, чего просит ваша душа, пойте, танцуйте или рисуйте.
С обидой и злостью на бывшего мужа нельзя построить новую счастливую жизнь и восстановить гармонию в душе. Очистите себя. Простите бывшего партнера ради себя самой. Оставьте только приятные воспоминания. Так как будет легче жить дальше. С бывшим супругом вас много чего связывало, однако теперь вам нужно отпустить его. Поймите, теперь вам нужно строить свое будущее самостоятельно. Поверьте, что вас ждет более счастливая и интересная жизнь.
Попытайтесь сменить обстановку. Сделайте в квартире ремонт или организуйте комфорт на новом месте жительства. Займите свое время так, чтобы на переживания не оставалось времени. Чем более насыщенной будет ваша жизнь, тем лучше.
Воспользуйтесь свободой на полную катушку. Теперь вы можете позволить себе все, что раньше было для вас под запретом. Делайте приятные глупости. Займитесь собой. Посетите салон красоты на целый день, измените имидж, купите себе красивую надежду.
Чтобы лишний раз не бередит рану, которая еще не зарубцевалась, приготовьте короткий и исчерпывающий ответ на вопросы любопытных знакомых о причине вашего развода.
При каждом приступе жалости к себе, замените ее жалостью к бывшему мужу, который сейчас лишен удовольствия быть с вами. Рассматривайте развод как его потерю и свои новые возможности.
Источник: