Как перестать себя винить за ошибки прошлого.

Когда человек о чём-то переживает виня себя, ему окружающие часто говорят "не парься, не думай, не заморачивайся, выкинь из головы". И чем больше это говорят и хотят, тем меньше это получается сделать. Почему  это происходит вы не задумывались?

Потому что люди бессознательно не могут принять себя  и то как они поступили в определенный момент. Прокручивая в голове бесконечную мантру "А вот если бы я так поступил…, а вот если бы я поступил эдак…, а чтобы было…." и так далее..

И человек начинает "раскладывать себя на молекулы", переживая от мучительных  и разъедающих душу угрызений совести и чувства вины.

Бесконечно прокручивая эти деструктивные мысли неделями, месяцами, а  бывает и годами, доводя себя до полного изнеможения и невроза.

Мы не будем сейчас объяснять причины этого, говоря, что это родители, воспитание, устои общества или на худой конец карма). Поскольку это вряд ли поможет в том, чтобы от него избавиться.

Как говорил всем нам известный Зигмунд Фрейд, что главная причина чувства вины — это конфликт инстинктов и разума.

Чувство вины бывает, всего двух видов,  обоснованная и необоснованная. И тяжелее всего как вы догадались справиться с необоснованной.

И теперь стоит задать самый главный вопрос, который вперед всех задал Николай Гаврилович Чернышевский и не просто задал, он еще и целую книгу умудрился написать). 

 

Попробовать для себя понять, простую вещь, что каждый имеет право на ошибку. Если вы чувствуете себя, где-то виноватым и не можете от этого избавиться, то это значит, что  вы не бессознательно не даёте себе этого права и считаете себя господом нашим Богом, который не делает ошибок (хотя я в последнее время начинаю в этом сомневаться)).

Если вы  уже с этим столкнулись, значит, что у вас уже есть тревожно-мнительный радикал в структуре личности, над которым уже "поработали") ваши родители и которым, психологически в отношениях, было выгодно видеть вас виноватыми и вина выступала, как манипуляция.

Типа "А ведь мы ради тебя, а ты… Вот если ты действительно нас любил, то тогда…И этих примеров сотни((

Поэтому, если у вас есть что-то похожее, то скорее всего избавиться от чувства вины, вам мешает роль Жертвы.

Третий момент. Поскольку самое сложное и очень важное — это перестать воспринимать свои ошибки, как проблему и научиться видеть в них возможности для своего роста и развития.

И здесь чем больше вы будете развиваться, расширяться как личность и поднимать свою самооценку, тем меньше вы будете испытывать чувство вины и всякие невротические реакции.

 А вы легко справляетесь с чувством вины?

 =================================================================

Что бы не пропустить интересный материал — подписывайтесь на мою страничку — буду  рад с вами  дружить и делиться чем-то новеньким и полезным))

А для коллег психологов, что бы повышать свой уровень профессионализма и практики,  приглашаю  на свои любимые, бесплатные, психотерапевтические  супервизии — каждую субботу в 20:00 по мск. 

Подробней https://vk.com/club171373548?w=wall-171373548_1038%2Fall

Мой курс обучения успешной психологической практики "Форсаж"  с юридической гарантией результата  http://psy-study.com/

Вьюков Антон Сергеевич

Источник: www.b17.ru