Как победить страх перемен, изменив мышление за 15 минут…

Если вы попали в тупик и ваши результаты перестали расти, то этот текст для вас… 

Я, как и Вы, ищу ключи к счастливым отношениям, финансовому достатку, успешному бизнесу и мне часто задают вопросы типа: 

— КАК поднять уровень достижений в жизни и бизнесе, если я зашел в тупик? 

По этому, решил поделится с вами парой готовых решений, которые позволяют: 

— Выйти из застоя в результатах 
— Изменить привычки мышления 
— Поднять уровень результатов. 

Эксперимент: 

Представьте свою жизнь, если пройдет 5 лет и ничего не изменится. 
Вы останетесь на месте и будете продолжать делать то, что вы делаете сейчас… 

— Будете ли вы довольны результатом? 

А теперь вообразите свою идеальную жизнь, которая может наступить через 5 лет, если вы реализуете все цели, которые поставили… 

— Почувствуйте разницу. 

За последние 5 лет я работал с тысячами клиентов по всему миру и мой личный опыт позволяет сделать вывод, что самая главная причина почему одни люди делают решительные прорывы, а другие постоянно “застревают”, заключается в страхе изменений.

====

— Что такое страх? 

Это эмоция, которая говорит о том, что в будущем может произойти что-то такое, с чем мы можем не справится. 

Когда мы чувствуем страх, то подсознание начинает нас защищать от источника этих эмоций. 

— Если мы боимся собак — то обходим их. 

— Если боимся пауков — то даже не смотрим в их сторону. 

— Если мы боимся изменений — мы игнорируем любые возможности улучшить жизнь и забиваемся в безопасный угол. 

Самый простой способ понять что пришло время убрать страх изменений, это ответить на 5 простых вопросов: 

1. Приходили ли к вам идеи, потенциально перспективные, которые потом забывались и терялись? 

2. Вырос ли ваш доход последний год? 

3. Запускали ли вы проекты, которые прогорали? 

4. Вы занимаетесь делом всей вашей жизни? 

5. Вы чаще чувствуете тревогу или вдохновение? 

Проанализируйте ответы и посмотрите, есть ли в вашей жизни эффект стеклянного потолка результатов? 

Стеклянный потолок результатов — когда мы действуем все больше и больше, а результат не меняется. Это главный показатель страха изменений. 

==== 

— Откуда берется страх? 

1. Наше подсознание защищает нас от возможных проблем, которые могут наступить если мы начнем меняться. 

2. Бессознательное защищает нас от ошибок. 

3. Мозг боится потерять уверенность в завтрашнем дне. 

Отсюда возникает страх изменений. 

Если совсем просто. 

======== 

Как убрать страх изменений? 

Предлагаю вам простую систему, которую использую сам. 

Шаг 1: Меняем фокусировку мышления. 

Если мы чувствуем страх, то значит наш мозг смотрит в сторону неприятностей. 

Первым шагом нам надо поменять точку фокуса, чтобы выйти из ловушки мышления. 

Задай себе вопрос и напиши на него развернутое эссе: 

— Что я хочу видеть в своей жизни, вместо проблем? 

Этот шаг позволит нам создать альтернативное мышление. 

Если мы сфокусированы на проблемах — мы чувствуем страх. 
Если мы фокусируемся на решениях — мы чувствуем вдохновение. 

Шаг 2. Проработка убеждений. 

Убеждения создают нашу реальность, буквально фильтруя и подгоняя под себя входящую информацию. 

— Мы буквально используем в качестве программ мышления правила, которые навязывают нам со стороны. 

— Если у вас есть убеждение, что мы не можем изменится, то вы никогда не изменитесь. 

Но как создать эту возможность? 

Надо изменить убеждения. 

Об этом вы можете найти в других статьях нашего блога.

Шаг 3. Разжигание энергии. 

Следующее упражнение нужно сделать ручкой по листочку. 

1: Сформируйте намерение, сформулировав цель: 
— Изменится и начать достигать лучших результатов каждый день. 

2: Дай 10 ответов на следующие вопросы: 

— С какой болью у меня ассоциируется изменение? 
— Какое удовольствие я могу получив, оставив все по старому? 
— Что я могу потерять, если я не начну меняться прямо сейчас? 
— Что я могу получить и как это скажется на всех сферах моей жизни, если я начну меняться прямо сейчас? 

В итоге получится следующая система: 

1. Вспоминайте свои глобальные цели, пропускайте их через себя и показывайте подсознанию альтернативу текущему положению дел. 

2. Убирайте 1 убеждение по методу Тони. 

3. Ставьте мотивационный рычаг каждый день, на протяжении месяца, чтобы закрепить мотивацию как привычку. 

Это то, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы изменить направление своей судьбы своими руками. 

А какие методы работы со страхом используете вы? Напишите в комментариях… 

Если же вы чувствуете, что страх сильно блокирует ваши действия, то записывайтесь на бесплатную 20 минутную вводную консультацию, где мы проанализируем причины возникающих проблем. 

Если вам понравилась статья, то поставь лайк и поделись ею, и я выложу пост с короткими советами по работе со страхом. 

P.S. Только сильная цель способна нас вывести из тупика. Важно понимать, что именно психология определяет наш уровень результатов в жизни и бизнесе. 

Именно по этому я решил создать индивидуальную коучинг-программу “Личная сила”, которая производит полную перезагрузку психологических процессов и переписывает программы мышления, для достижения нового уровня жизни. 

Это индивидуальный курс, который длится один месяц. 

Если у вы чувствуете что вы устали от текущего положения вещей и хотите совершить полномасштабный прорыв по всем сторонам вашей жизни, то пишите мне в личные сообщения и мы свяжемся с вами на бесплатную 20 минутную вводную консультацию. 

Писать сюда: https://vk.com/danny_banch 

До встречи! 

Подпишись на нашу рассылку, чтобы получить море полезной информации по психологии, мотивации, бизнесу и быстрым изменениям в жизни.➨https://vk.cc/9bs6WU 

 

Даниил Назаркин

Источник: www.b17.ru