Чувство одиночества и никчемности иногда может одолевать женщину, и в некоторых ситуациях это вполне нормальное явление. Но если подобные чувства имеют затяжной характер, то нужно решительно действовать, а то так и до депрессии не далеко.
Что касается женского организма, то важно помнить, что он имеет свои особенности. Например, ввиду изменения гормонального фона в разные периоды менструального цикла, у женщин может резко меняться настроение. И чувство того, что девушка никому не нужна, будет ежемесячно посещать ее и «оставаться» на несколько дней.
В такой ситуации особенно важна поддержка близких людей, а особенно мужа. Если же получить ее не представляется возможным, то вам можно заранее запланировать, чем себя отвлечь в это время. Одним достаточно провести день, лежа на диване, кушая сладости и смотря любимые фильмы, а других спасает активный отдых или совершение покупок.
Но если ощущение собственной никчемности не проходит долгое время и никак не связано с физиологическими процессами женского организма, то важно воспользоваться следующими рекомендациями.
Заботьтесь о себе. Во многом отношение к женщине формируется на основании того, как она сама себя оценивает. Если вы будете уделять должное внимание уходу за своим телом и внешним видом, то в собственных глазах возвыситесь, а это невозможно скрыть от других.
Не будьте эгоистичны. Помните, что вокруг вас находятся живые люди, которым небезразлично ваше состояние. Поэтому вместо того, чтобы лежать и жалеть себя, сделайте что-то для своих близких. Если вы жена и мать, то вкладывайте всю душу в заботу о домашних, и тогда разве чувство никчемности сможет быть обоснованным, если вы так усердно трудитесь?!
Общайтесь с людьми. Следуя этому совету, вы расширите круг знакомых, поймете, что есть люди, которым намного сложнее в жизни и сможете при необходимости оказать им помощь, а значит, причин чувствовать собственную значимость будет все больше.
Займитесь интересным делом. Найдя себе хобби или увлечение по душе, вы будете день ото дня радоваться своим успехам и достижениям. Это поможет обрести уверенность в своих силах и способностях, а также вдохновит и поможет не опускать руки.
Обращайтесь за помощью. Даже самому сильному духом человеку нужны друзья. Поэтому когда вам одиноко, обязательно поделитесь своими чувствами с другом, который сможет выслушать, понять и помочь.
Источник: