Многие литературные источники и направления говорят о принятии.Казалось бы,что может быть проще чем принять ситуацию,но на деле все оказывается гораздо сложнее.Так как же принять то,что принимать совсем не хочется и внутренний оппозиционер кричит: «Этого не должно быть,все должно быть иначе,не хочу,не буду».
Давайте разбираться.Если мы говорим о терминологии,то и тут интерпретация довольно размытая.С одной стороны,принять — значит согласиться,смириться. Но если мы говорим о психологии,то чаще всего под принятием подразумевается не только согласие, но и отсутствие сопротивления,борьбы.Позиция принятия — мировоззренческая установка, которая направлена на созидание, свойственна здоровой личности, является показателем душевного здоровья.
У кого-то возникнет вопрос все ли нужно принимать?А если это не соответствует моим ценностям?Всегда ли сопротивление является непродуктивным?А если это сопротивление болезни? В таком случае важно спросить себя «Чего я хочу добиться?», «Какова моя цель?», «Поможет ли мне моя стратегия в достижении этой цели,что дает мне борьба?». Принять — не означает согласиться с несправедливостью происходящего относительно вас, не означает подчиниться обстоятельствам,это означает сделать выбор в пользу продуктивного,эффективного и созидательного,а не разрушающего.Это значит не давать оценки «плохое» и «хорошее», «правильное» и «неправильное»,а согласиться с тем,что это имеет место быть и понять,как действовать в данной ситуации,понять почему это произошло,какой урок Вы можете из этого вынести и что предпринять,чтобы в будущем этого не повторилось.
Отрицание ситуации,борьба с обстоятельствами,непринятие текущего момента,ведут к истощению физическому и эмоциональному.Для этого нужно осознать,что из того,что «Вы этого не хотите»,никак не следует что этого не произойдет.Гораздо эффективнее задать себе вопрос: «Если это произойдет,что я могу сделать,чтобы справиться с этим,какие альтернативные варианты у меня есть?».Однако,обдумывая возможные пути,не следует заранее программировать себя не неудачу,важно верить что сработает план «А»,но если этого не произойдет,это не будет для Вас потрясением,так как безвыходных ситуации нет и всегда есть план «Б» .
Уварова Юлия Юрьевна
Источник: