Большинство из нас, прежде чем согласиться в каком-либо мероприятии, проекте, сначала стараются узнать, что же конкретно там будет происходить. И это естественно! Неопределённость пугает нас и вызывает стресс. В том числе поэтому перед тем как устраиваться на новую работу, мы сначала подробно узнаём свой будущий функционал, информацию о рабочем месте, коллективе, условиях труда и и.д.
И если вы ещё никогда не пробовали коучинг на себе как клиент, то перед тем как начать менять свою жизнь в лучшую сторону с помощью работы с коучем, конечно же хочется понять, как это будет происходить!
На первой встрече коуч и клиент договариваются о всех условиях совместной работы и определяют, с чем конкретно будут работать. Таким образом, в самом начале пути важно обозначить большую цель клиента, которую он хочет достигнуть в результате совместной работы с коучем.
Эта цель может быть из любой сферы жизни клиента.
Для достижения серьёзных результатов рекомендуется долгосрочная работа. Если ваша цель крупная и амбициозная, то за один раз её не достигнуть. Так, например, невозможно похудеть на 10 кг за один поход в спортзал, хотя иногда очень хочется!
Количество и частота встреч с коучем также определяется на первой встрече. Каждая встреча называется «коуч-сессия». Продолжительность одной коуч-сессии от 30 до 75 минут.
Итак, когда вы обо всём договорились, определили большую тему, с которой хотите работать, сформулировали цель, которую будете достигать, можно приступать непосредственно к работе!
В начале каждой встречи (коуч-сессии) клиент выбирает тот аспект своей большой цели, который ему важно обсудить сегодня. Наверное, многие слышали про принцип «есть слона по частям». Когда наша цель достаточно крупная (как слон), то за один раз с ней не разобраться! Поэтому клиент на каждой встрече выбирает конкретный аспект своей цели, с которым сейчас ему важно и актуально поработать! После этого можно идти дальше. И здесь уже появляются волшебные вопросы коуча и специальные техники, которые помогают клиенту найти оптимальный путь к своей цели!
Однако, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать! Выбирайте свою цель и попробуйте на себе, как это работает!
Чешейко Вероника Викторовна
Источник: