У каждого человека за плечами есть опыт. Не всегда он несет в себе хорошие воспоминания. Зачастую дурные воспоминания мешают радоваться жизни. Очень трудно наслаждаться настоящим и жить сегодняшним днем, если все время одолевают мысли о былом.
Вычеркнуть прошлое из памяти окончательно невозможно. Но нужно понимать, что бесконечное самокопание способно тормозить. Нельзя двигаться вперед, если все время тянет назад.
Чтобы отпустить от себя прошлое, нужно понять, почему оно не дает жить нормальной и полноценной жизнью. Также необходимо простить себя. Только по-настоящему осознав все это, можно идти дальше.
Почему прошлое не дает нормально жить
Для понимания того, почему прежний опыт может не давать спокойно и продуктивно жить, нужно иметь представление о некоторых закономерностях работы психики человека.
1. Сильнее всего в памяти отпечатываются отрицательные эмоции. Они запоминаются сильнее положительных. Человеческая психика более чувствительна к негативным моментам. Особенно это относится к людям с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
2. Человеку свойственно идеализировать собственное прошлое. С ним он может делать все, что угодно. То, чего нельзя сделать с настоящим. В нем приходится принимать решения, нести ответственность за свой выбор и преодолевать различные трудности.
3. Большинство комплексов формируется еще в раннем возрасте. У ребенка еще отсутствует представление о себе. Поэтому он опирается на мнение родителей, старших и окружения. К сожалению, далеко не всегда оно бывает справедливым.
4. Если брать во внимание предыдущий пункт, то станет понятно, почему многие склонны во всем винить себя. Неправильное воспитание приводит к формированию комплекса вины. Даже будучи взрослыми, такие люди не умеют различать зоны своей и чужой ответственности. И это приносит немало страданий, пока человек не начнет работать над собой.
Постоянно думая об ошибках и неудачах, невозможно сфокусироваться на текущем моменте. Излишнее самокопание без каких-либо действий приносит больше вреда, чем пользы. Получается, энергия расходуется впустую.
Не все умеют извлекать уроки из прошлого. А это крайне ценное умение. Известно, что свой опыт является лучшим учителем. Научиться такому важному качеству нелегко, но при желании вполне осуществимо.
Об умении себя прощать
Тяжело признавать свои промахи в прошлом. Но намного сложнее обрести умение себя прощать. Между тем, необходимо научиться это делать. Практически в любой ошибке можно найти что-то положительное. То, что делает сильнее и умнее.
Можно попробовать поискать соответствующую психологическую литературу. В настоящее время можно найти множество полезных книг, написанных простым и понятным языком.
Если ошибки прошлого отравляют жизнь и самостоятельно с этим справиться не получается, то стоит обратиться к психологу. Он поможет проработать проблемные аспекты личности и научит любить и принимать себя. Ведь только принимающий себя человек способен понимать, что жизнь не может состоять только из позитивных моментов
https://irina-solovieva.ru
Доброва-Соловьева Ирина Евгеньевна
Источник: