Для того, чтобы это знать, не стоит изучать психоаналитические теории и NLP. Чувство вины — это достаточно конкретная вещь. Если сказать в одном предложении, то это — внутренняя агрессия у человека, направленная в первую очередь против себя самого.
Это определенные паттерны Супер-эго, ориентированные, на внешние критерии оценки)).
Проще сказать, человек как будто напоминает недостроенный дом – «дом недострой», который он через других людей, неосознанно пытается достроить. Не будем сейчас заморачиваться с «глубинным» определением)
Если рядом с вами находится манипулятор, то он видит, чувствует и пытается психологически воздействовать таких «недостроенных» людей.
Я выбрал главные пункты, применяя которые, вы сможете противостоять этой манипуляции.
Пункт. Людям с чувством вины, очень сложно в своей жизни и отношениях, всегда помнить о своих правах и не забывать, что Они достойны уважения! Помнить о том, что, говоря кому-то НЕТ, они не должны испытывать чувство вины, потому что защищают свои границы и имеют на это полное вселенское право))), а не нападают на кого-то.Пункт. Если вы почувствовали таких людей, то всегда нужно помнить и держать с ними психологическую и физическую дистанцию. Если вы оказались в ситуации с таким человеком и не можете ему противостоять, просто выходите из неё, со словами «Мы поговорим об этом позже». Если человек физически, например, подошёл к вам очень близко, как говорится «лицом к лицу», вы можете сделать шаг назад, вытянуть руку вперёд с поднятой ладонью и сказать «Я вас прекрасно и так слышу не нужно ко мне приближаться». В большинстве случаев, этого уже будет достаточно, чтобы остановить его.Пункт. Если вы чувствуете, что первые два пункта не работают, в ход идет тяжелая артиллерия))). Задайте манипулятору любой отвлекающий вопрос.
На обращение его к вам, вы парируете
- «Это вопрос, утверждение, просьба или требование?»«Назови мне хоть одну причину, чтобы я поступила так как ты говоришь»?
4. Пункт. Научитесь говорить манипулятору, твердое НЕТ, без оправданий, без критики, оценки -просто нет. На любые вопросы НЕТ и всё. Вы имеете полное, абсолютное и нерушимое право, говорить НЕТ, не испытывая за это, чувство вины. И не всегда нужно надеяться на то, что человек поймёт это с первого раза сразу, нужно быть готовым к тому, что чтобы повторить это если нужно и один раз и 101, пока человек не поймет вас. Если не понимает 101)) напишите на бумажке и оставьте ему
5. Пункт. Если чувствуете, что человек просто засыпает вас какой-то обесценкой или критикой, выходите из ситуации «Мы поговорим позже», «Я не готова с тобой разговорить в такой позиции» итд, а если нет, примените «технику паузы».
Вы держите прямой контакт глазами, смотря на этого человека, сохраняя легкую полуулыбку и не отвечая на его вопрос, просто сохраняете молчание, (считая, например, про себя, 8-10 вдохов и выдохов). И вы увидите, как он будет пытаться что-то, переспросить, уточнить, прояснить. А вы сохраняете молчание, а в конце говорите такую фразу «Я вижу вы не готовы к разговору, всего доброго»
А вы какие используете техники и приемы, для защиты от таких манипуляторов?
===================================================================
Что бы не пропустить интересный материал — подписывайтесь на мою страничку — буду рад с вами дружить и делиться чем-то новеньким и полезным))
А для коллег психологов, что бы повышать свой уровень профессионализма и практики, приглашаю на мой курс обучения успешной психологической практики "Форсаж" с юридической гарантией результата http://psy-study.com/
Вьюков Антон Сергеевич
Источник: