Как и когда размываются ваши границы?
Пример.
Представьте картину:
Маленький ребенок. Родители ссорятся: мама и папа не могут найти общий язык- обоюдные претензии и обвинения, оскорбления, алкоголизм (не обязательно) и, возможно рукоприкладство.
Что испытывает ребенок?
Вероятно страх, панику, отчаяние, беспокойство, тревогу, боль.
А теперь представьте, что это происходит каждый день.
Что теперь испытывает ребенок?
Правильно: безысходность и беспомощность.
Чтобы выжить в этой обстановке, ничего не остается, как впустить это в свою жизнь, не обращать внимания и привыкнуть. Ребенок заложник ситуации.
Постепенно стирается понимание, где поведение родителей адекватно, где нет. И даже если ему не комфортно, он вынужден впустить это в себя. Иначе не выжить.
Насильно приспосабливаясь к ситуации, у ребенка стирается способность чувствовать свои и чужие границы. Происходит привыкание к ежедневно повторяющимся ситуациям и… ребенок не чувствует где заканчивается его пространство и начинается пространство другого.
Взрослея, такой человек не понимает где и сколько можно потерпеть, а где границы нарушены и необходимо дать отпор.
Так вырастают люди с хронической услужливостью, сговорчивостью, неконфликтностью. А потом приходит усталость, апатия и ощущение что живут не свою жизнь.
Иногда, на консультациях, я провожу тест: «Я и мои близкие люди»
Рисую большой круг, и прошу символически кружочками нарисовать всех, кого человек считает своими близкими.
Бывает так, что рисуют кого угодно, чуть ли не всех родных, друзей, начальников, собак и кошек. Был случай, Путина нарисовали.
Но самого главного в своей жизни человека пропускают. Не рисуют себя. Совсем.
Это горько.
Хотя тест называю четко: « Я и мои близкие люди».
Можно ли прекратить этот беспредел? Можно.
Для этого нужно выполнить некоторые действия:
— осознать свои собственные границы,
— проанализировать ситуации вторжения в ваше личностное пространство и понять причины,
— пересмотреть свои отношения с другими людьми и понять где вторгаетесь вы,
— начать процесс построения «здорового» личностного пространства.
Бонусом к освоению построения личных границ и соблюдения чужих приходит настоящее взросление, и это дорогого стоит.
Хватит ставить других людей на первое место и позволять пользоваться вами.
Ваша жизнь принадлежит вам!
Буявчи Резеда Рустамовна
Источник: