Расставание всегда лишает радости жизни – если в один миг рушится устоявшаяся и комфортная жизнь, то вы ощущаете невероятное одиночество и горе. В первые минуты после разрыва вам кажется, что ваше разбитое сердце уже никого не сможет принять и полюбить.
С этим состоянием можно и нужно бороться – возвращайте себя к жизни постепенно и плавно. После того как бы побудете в одиночестве несколько дней, а это необходимо для осмысления произошедшего и для того, чтобы оградить себя от опрометчивых поступков, начинайте общаться. Существует несколько методик борьбы с горем и универсальных рецептов избавления от болезненной зависимости от прошлого.
Если вы можете утешиться при общении с друзьями или близкими родственниками, то обратитесь к ним за советом и поддержкой. Возможно, вам придется выслушать несколько лекций о том, как должны вести себя люди, которых бросили, а может быть, вы станете предметом для жалости – это неважно. Важно то, чтобы вы могли поделиться с кем-то, и вам от этого стало комфортнее, так как носить все в себе тяжело и вредно для психики. К тому же никто не требует от вас признаний, откровенных задушевных разговоров – такие беседы лучше вести с личным психоаналитиком или совершенно незнакомыми людьми, которых вы больше никогда не увидите. Друзья могут помочь отвлечься – организуют для вас на вечеринку, пригласят в театр, составят вам компанию на отдыхе.
Постарайтесь пережить свою боль и разочарование – это необходимый этап выздоровления. Налаживайте новые контакты, знакомьтесь с другими людьми, найдите себе новое увлечение, загрузите себя работой. Не позволяйте себе погружаться в тягостные воспоминания, постоянно помните о том, что нужно двигаться вперед. Со временем вы заметите, что все уже не так плохо, и вы можете спокойно сидеть в ресторане, в котором бывали когда-то с бывшим возлюбленным.
Не совершайте ошибки и не завязывайте новый роман сразу же после расставания – вам нужно время, чтобы все обдумать, найти ошибки, успокоить эмоции. И если вы используете другого человека для того, чтобы забыть бывшего, то это будет нечестно по отношению к новому другу. Лучше устройте себе отпуск и не связывайте себя отношениями некоторое время – смените обстановку, найдите источник новых впечатлений. Переоцените свои ценности и отношение к жизни – рассматривайте расставание как урок, который поможет вам стать сильнее, опытнее и счастливее.
Источник: