Как ты себя чувствуешь, когда твой вес 55 кг?
Как ты ощущаешь свой вес?
Ведь на самом деле человек набирает вес постепенно и привыкает его не ощущать. Помните на марафоне вы пробовали сравнить разницу в ощущениях, когда вы держите в руках пакеты с картофелем? Или сделайте это упражнение прямо сейчас. Вот он набор лишнего веса.
На самом деле чаще только внешнее отражение или неудобство в одежде рисует в воображении отвращение и тяжесть.
Важно знать шкалу своего веса, осознать границы его, связь с эмоциями и событиями жизни. Отсюда станут понятны потребности и грани, за которые вы можете не заходить, предчувствуя и предвидя к чему ведут события.
Важно осознать то, что вы чувствуеете и что готовы чувствовать.
Для этого каждый из вас вспомнит свои года и свой вес.
Например: в 20 лет мой вес был 52 кг и тогда я спытывала эмоцию радость, сексуальную притягательность, активное желание развития. В этот период я училась, мечтала о будущей профессии и собственном деле, важности. Часто встречалась с подругами.
В 24 года мой вес стал 60 кг. Я помню, что мне жилось тяжелее, так я уже работала на первой своей работе, на которой пыталась заслужить благожелательное отношение начальника, но он все время был не доволен. Я часто злилась, терпела, а также реже стала встречаться с подругами.
В 28 мой вес был 54 кг, тогда я начала встречаться со своим будущим мужем и устроилась на новую работу, на которой выполняла обязанности помощника руководителя отдела управления персоналом. Жизнь била ключом))
В 32 года мой вес стал 65 кг. Я в декретном отпуске с ребёнком, устаю, практически все время одна без помощи. Если приходит свекровь, то слышу одни упрёки. Предстоит выходить на работу, а я боюсь, что ничего не помню, все изменилось.
Теперь можно ещё представить свою шкалу веса. Какая вы на 52 кг, 60, 54, 65?
Где и когда вы научились терпеть унижение и тяготы и заедать отрицательные эмоции?
52 кг — я активная, мечтающая и планирующая, сильная и смелая, ценная сама для себя, для друзей, преподавателей, родителей и т. д.
60 кг — я униженная, злая, терпящая унижения, с низкой самооценкой.
54 кг — я любящая и любимая мужчиной и ценная на работе.
65 кг — я не имею сил и чувствую отвращение ко всему.
Что не хватает? И это заполняется весом?
Попробуйте прочувствовать свой самый идеальный вес и наложить все чувства и ощущения на максимальный вес? Как воспримается обстановка вокруг и отношения ко всему? Зачем вам вес? Можно ли без него получать все, что хотите? Не выгоден ли вам он?
У вас может появится реальная возможность проработать все психологические затыки, вызывающие набор и поддержание лишнего веса.
Обращайтесь за консультацией.
Фомичева Юлия Евгеньевна
Источник: