Вы когда-нибудь задумывались, почему вы всегда кажетесь тем, кто более цепкий в отношениях, или почему вы разрываете сразу отношения, как только партнер не демонстрирует вам чрезмерно обнадеживающие сигналы?
Теория привязанности существует с 60-х годов и является невероятно популярным способом осознания поведения человека в романтических отношениях (то есть выяснения, почему вы ведете себя определенным образом, когда встречаетесь с кем-то, кто вам нравится).
Теория предполагает, что, основываясь на том, как ваш основной родитель(и)/опекун (-ы) отвечал вашим потребностям и был способен регулировать свои положительные и отрицательные эмоции, вы формируете определенный стиль привязанности. Этот стиль влечет за собой отношения с взрослыми, сильно окрашивая ваше представление об уровне близости, которого вы можете и должны ожидать в отношениях.
Вот три типа привязанности (и да, один теоретически является более здоровым, чем остальные):
1. Безопасный: люди с безопасным типом привязанности чувствуют себя хорошо, находясь в отношениях и в одиночестве, хотя обычно предпочитают быть в отношениях. Им нравится нуждаться в ком-то еще, а также в необходимости самих себя (то есть они поддерживают взаимозависимые отношения). Надежно привязанные люди находят способы быть независимыми в своих отношениях, сохраняя при этом сильное чувство близости, и, хотя они могут время от времени ревновать, они, как правило, доверяют и расслабляются в отношениях с тем, с кем их строят .
2. Тревожный тип: люди с тревожным типом привязанности высоко ценят своего партнера / потенциального партнера, но основывают большую часть собственной самооценки на том, получают ли они одобрение, внимание и отзывчивость от своего партнера. Это классика: «Когда мы вместе, это здорово, но …» Этот стиль привязанности связан с тем, что вы «слишком цепкий» и чувствуете, что вы всегда являетесь тем, кто инициирует разговоры о том, как развиваются отношения, что вы оба чувствуете друг к другу и т. д. Когда вы сталкиваетесь с отвержением, этот стиль привязанности обычно направлен на источник отвержения, как мотылек на пламя.
3. Избегающий / Уклоняющийся тип: люди с таким преобладающим стилем привязанности высоко ценят себя и часто выражают сильное стремление к независимости. Они могут преуменьшать значение романтических отношений и считать людей, которые выражают потребность в романтическом общении, ненадежными или несамодостаточными. Столкнувшись с отвержением, они почти сразу же дистанцируются от источника отвержения.
Понимание того, что является вашим типом привязанности, может быть невероятно полезным инструментом самосознания. В ходе жизни он может меняться, но самому сделать это непросто . Используйте терапевта, который поможет вам пройти через захватывающую — но иногда пугающую — новую среду реформирования вашего типа привязанности.
Александра Смирнова
Источник: