«Казнить нельзя, помиловать» Техника с МАК

Доброго дня!

Техника "Казнить нельзя, помиловать" была создана в процессе одной из консультаций и многократно потом использована в других работах. Колоды, указанные мной, можно легко заменить, и подобрать те, с которыми лично вам работать привычнее и легче.

 

     Ее можно использовать в тех случаях, когда в человеке очень сильна тенденция к самоуничижению, наказанию себя, недостаточность любви и принятия. Конечно. эта техника не решит задачу "возвращения любви к себе", но даст возможность клиенту углубиться в эту тему, понять, за что и как он "себя наказывает". В ходе обсуждения, когда активируются чувства и внимание человека смещается в те моменты и истории, где он оказывался строг к себе, важно дать возможность проговорить и принять эти чувства. Желательно разобрать насколько адекватна "мера", применяемая человеком к самому себе.

 

Все шаги в этой работе выполняются в закрытую (ВЗ).

 

Используются колоды — "ОН", "Про тебя", "Мерлин.

 

Итак, шаги:

 

Шаг 1. ВЗ из колоды "ОН" выбрать 2 карты+слова к ним на вопросы:

 

— В чем я чрезмерно строга к себе?

— За что "казню", "наказываю".

Вскрыть, обсудить.

 

Шаг 2. Из колоды "Про тебя" ВЗ взять одну карту, которая будет являться ответом на вопросы:

— Что я не даю своей Душе?

— Какую потребность не удовлетворяю?

Вскрыть, обсудить, что именно подавлено, как это проявляется, какое отношения к этой потребности могут иметь первые две карты?

 

Шаг 3. ВЗ из колоды "ОН" 1 карта — история, которая за этим лежит. И еще 1 карта — для чего я выбираю так поступать с собой? Вскрыть, обсудить.

 

Поговорить на тему — а можно ли себя простить? Как можно сейчас относиться к этой ситуации? Адекватна ли выбранная вами мера? Насколько рационально продолжать это делать сейчас?

 

Шаг 4. ВЗ из колоды "Мерлин" 1 карту, которая будет являться ответом на вопрос: — Что я могу сделать, для проявления милости, любви к себе? Вскрыть. Обсудить — как это может проявляться в вашей жизни сейчас?

 

… Возможно, для кого-то эта техника окажется полезной в работе. 

 

Елькина Ольга Николаевна

Источник: www.b17.ru