Приходящие ко мне на консультации семейные пары всякий раз рассказывают о своем счастье или несчастье, и эти истории никогда не повторяют одна другую. Потому что нет на свете двух одинаковых семей, как и двух одинаковых людей.
* Моя задача как специалиста — показать, что при определенной работе над отношениями все может быть иначе — радости в семейной жизни, как и счастливых моментов будет гораздо больше, чем горестных переживаний.
Итак, с чего можно начать, чтобы увеличить градус позитива в вашей семье? При условии, что в целом отношения вас более-менее удовлетворяют.
Работая со своими клиентами, часто наблюдаю, что покритиковать друг друга, указать на неправильное поведение и промахи для них ой как легко. А вот описать положительные качества и стороны отношений — "тут надо подумать" 🙂
Для решения этой задачки я придумала "Копилку счастливых мгновений".
Если вы помните, почти в каждой советской семье были семейные фотоальбомы. И существовала традиция просматривать эти альбомы — как самими членами семьи в узком кругу, так и в присутствии гостей.
Сейчас, с появлением цифровых технологий, эта традиция практически утрачена. Фотоальбомы создают лишь по особым случаям: свадьба, рождение ребенка, выпускной в школе. А вот представьте, что ваша семейная жизнь — это тоже особый случай!
За годы совместной жизни в каждой благополучной семье случается столько хорошего, радостного, грандиозного. Грех разбрасываться такими моментами, ведь наша память время от времени прибегает к очистке "файлов".
Итак, чтобы сохранить дорогие сердцу мгновения, предлагаю 2 варианта:
1. Создать семейный фотоальбом, в котором будут фотографии всех важных и значимых для вашей семьи событий — свадьба, рождение детей, совместные поездки на отдых, юбилеи и дни рождения, встречи с друзьями, другие моменты, о которых вы и ваш партнер вспоминаете с удовольствием! (Здорово, если вы по-особому подпишете каждую из фотографии)
2. Создать Копилку счастливых мгновений. Внешне она может напоминать оригинальную копилку для денег или быть другой приятной для вас формы. В отличие от фотоальбома, в ней будут храниться не фотографии, а красиво оформленные записочки или открытки (как вам больше нравится), где указаны счастливые события в вашей семье и их даты.
В отличие от фотоальбома, вы можете раз за разом вытягивать из копилки случайным образом одну из записок, напоминая себе и членам своей семьи о важном и счастливом событии. Это может стать вашим новым семейным ритуалом.
Что делать, если по каким-то причинам в вашей семейной жизни маловато радостных и счастливых моментов? Ответ — не откладывая на потом, срочно заняться их приумножением:
1. Как давно вы проводили свое время вместе с супругом/супругой? (отдых, поездки, выходы в свет, общий интерес) Только вдвоем, без детей и других родственников.
2. Как часто у вас бывает интимная близость? Приносит ли она удовольствие?
3. Как часто вы благодарите друг друга за помощь и поддержку, восхищаетесь своим партнером?
4. Присутствует ли в вашей семейной жизни юмор и романтика, как в начале ваших отношений?
5. Встречаетесь ли вы периодически с близкими/дальними родственниками, друзьями семьи?
6. Часто ли вы конфликтуете?
Честные ответы на эти вопросы помогут вам понять, на какой стадии находятся сейчас ваши отношения с партнером. Если неудовлетворительных ответов больше, чем положительных, пора обратиться к семейному психологу. Копилка счастливых мгновений здесь вряд ли поможет. Во всех других случаях противопоказаний нет 🙂
Дорогие читатели, а как вы сохраняете счастливые моменты в жизни вашей семьи? Поделитесь комментариями ниже!
PS Берегите вашу любовь и близкие отношения.
Митрофанова Елена Петровна
Источник: