Апатия, депрессивное состояние, нежелание ничего делать — часто ко мне обращаются люди с такими проблемами..
⠀
Периоды снижения энергии, спада вдохновения свойственны многим людям, и могут продолжаться час, день, а могут длиться месяцами.
При этом страдает работа, семья, отношения, страдает самоощущение и самооценка.
⠀
КУДА ЖЕ УХОДИТ ЭНЕРГИЯ?
⠀
✅ Незавершенные дела. Планов много, но мы к ним так и не приступили. Они тянут за душу, отвлекают, требуют внимания. Незаконченные дела словно лежат на нас тяжелым грузом..
⠀
✅ Тревога. Излишнее беспокойство обесточивает нас. Наши ресурсы уходят на бесплодные переживания, навязчивые мысли. А дела так и остаются невыполненными, результаты — неполученными..
⠀
✅ Долженствования. Если у нас слишком много дел, которые мы выполняем из чувства долга, потому что так «надо», так «положено», то наши силы будут истощаться.
⠀
✅ Неистинные желания. Бессознательно мы чувствуем, что на самом деле мы не хотим двигаться в том направлении, которое выбрали возможно под влиянием окружения или воспитания. То есть то дело, которое мы считаем «правильным», «разумным» по правде говоря нам не нужно..
⠀
✅ Токсичные, зависимые отношения. Иногда мы ощущаем, словно человек «высасывает» из нас энергию. И здесь нет никакой "магии" или "сглаза". Мы сами неосознанно выбираем такие отногшения и с трудом понимаем, как оказываемся кругом виноватыми, оправдывающимися, угождающими..
⠀
✅ Страхи. Когда вместо действий мы колеблемся, медлим, обдумываем по сто раз, откладываем, мы тратим много энергии. Однако это не приносит никаких результатов, мы чувствуем неудовлетворенность, недовольство собой, и отсюда — новый "виток" апатии и депрессии
⠀
Что делать? Прекратить ненужные дела и отношения, избавляться от тревоги и страхов, осознать свои истинные цели и желания, найти тех, кто вас поддерживает и вдохновляет..
Как избавиться от тревоги:
Тревога. Тревожность. Причины
Вопросы о Тревоге
Папина Ольга Владимировна
Источник: