Как решать психологические проблемы?
Для эффективной работы психологи издавна создают модели, это оправдано и надежно. Сейчас я хочу предложить одну такую модель, которая позволяет работать быстро и точно, не входя в содержание и оставляя все тайны его владельцу. Для этого я использую понятие «образ, ярлык». Как это работает?
Что-то происходит впервые в жизни, потом повторяется снова и снова. В это время создаются и закрепляются новые нейронные связи, и, в конце концов, в мозгу формируется некий обобщающий образ нового явления, который теперь и будет всю оставшуюся жизнь обозначать это явление. Например, спиртное, любовь, учеба, работа, семья, жена, ответственность и тд. Для работы с таким образом не имеет значения как, когда, с кем, при каких обстоятельствах возник этот образ, отныне он (образ) живет своей, отдельной жизнью. И для того, чтобы что-то изменить в явлении, который олицетворяет образ, нужно взаимодействовать с этим образом, а не с историей возникновения этого образа.
Все в курсе, что мы формируемся в детстве. Но нужно ли нам знать детство клиента? Зачем? Достаточно того, что его знает клиент. Например, ребенка не любили в детстве. Что нам нужно было знать в этой ситуации? Что ребенка не любили. И всё.
Не имеет значения как именно не любили, количество детей, полная или неполная семья, страна, национальность, каким по счету в семье был клиент – потому что мы знаем главное – его не любили. Не любили в том понимании, которое есть у клиента. Нам нет нужды знать, что он сюда вкладывает – для него это полная презентация всех смыслов понятия «не любили». Это – образ, или – ярлык. Осталось сделать этот ярлык привлекательным.
Новая личностная история, где ребенка любят так, как он это понимает, для этого как раз подойдет. Нам опять не надо знать, что он вкладывает в понятие «любили». Теперь есть две конкурирующих истории, где доминировать будет более приятная, а вторая будет служить ресурсом, полезной информацией. (Создание множественных личностных историй – одна из техник НЛП, но для нас тут не истории важны, а визуальный ярлык этих историй.) Визуальный ярлык вызывает эмоции, которые либо нравятся, либо не нравятся. Если не нравятся – создадим другой.
Итак, мозг создает суммирующие образы явлений – ярлыки. Мое понимание: напугали ребенка в детстве, он это запомнил, создал ярлык, и живет дальше, когда этот ярлык используется – он опять пугается. Разумеется, этот ярлык полезен в нужном контексте (особенно, в котором он возник первоначально), но становится вредным, если беспорядочно используется и в других контекстах. Здесь надо человека научить использовать его лишь при необходимости, а не постоянно.
Образ/ярлык явления содержит всю нужную информацию в визуальной форме, а потом визуальное вызывает сопутствующие эмоции. Да, многие люди не осознают визуальные образы, что не говорит о том, что их нет. Все люди умеют создавать визуальные образы, иначе бы они просто дорогу домой никогда не нашли бы и родную маму не узнавали. Осознавать внутренние образы нетрудно научиться, зато потом, используя визуальный образ, мы имеем множество точек входа для изменений характеристик ярлыка, что повлечет за собой изменение отношения к явлению, обозначаемому этим ярлыком. При зависимостях изменение отношения к ярлыку (например, перееданию) – хороший, крепкий шаг в сторону красивого тела. Если изменить значение ярлыка «работа», то многие перестанут считать, что они убивают себя на работе.
Понятно, что изменение характеристик ярлыка задействует процедуру создания новых нейронных цепей, и если мы уделим этому процессу достаточно времени, то новые нейронные связи станут прочными, а изменения – необратимыми. Такова схема, без конкретики, чтобы не запутывать сложным – простое.
Ержанов Тайжан
Источник: