Тема нарушений пищевого поведения — это то, что вызывает у меня неподдельный интерес, потому что тема злободневная, и одновременно окутана массой ложных убеждений.
Среди общественности по большей части бытует мнение о том, что эту проблему можно решить через диетологический подход, а также через внешнюю корректировку, типа физических нагрузок и волевого изменения своего поведения…
Мнения, в которых проглядывается понимание сути проблемы — мне попадались достаточно редко, возможно это частная тенденция, а возможно — глобальное явление. Я сейчас не буду пытаться определять — что из этого верно, а цель у меня стоит в этой статье другая.
Я не считаю, что при нарушениях пищевого поведения (ещё употребляется термин РПП — расстройства приёма пищи) не нужна диета, спорт или усилия воли. Все эти направления тоже являются неотъемлемым компонентом комплексного воздействия на проблему. НО. Очень важно не ставить телегу впереди лошади. А лошадь — то есть истинный движитель нужного позитивного изменения — это, прежде всего, поиск и устранение психологических причин, которые к этому нарушению привели.
Я пока не готова к написанию обширной статьи с соответствующим анализом и выводами — элементарно по причине отсутствия достаточной практики. Но одна клиентская история с достигнутым результатом у меня уже есть, и я просто хочу с вами поделиться тем, что получилось у нас в работе. С разрешения клиента, естественно.
Ко мне обратилась женщина (назовём её Дарья) с вопросом отношений с бывшим. Они расстались по инициативе Дарьи, потому что мужчина то ли не мог, то ли не хотел стать ей мужем, а предпочитал сохранять формат отношений, ни к чему не обязывающий. Такой формат мою клиентку не устраивал, она достаточно ценила себя, чтобы найти в себе силы разорвать этот союз.
После расставания прошёл уже достаточно приличный отрезок времени, всё вроде бы забылось, и тут вдруг бывший объявился со звонком. И Дарья ощутила такой необычайный эмоциональный подъём и воодушевление от этого звонка и общения, что заподозрила, что здесь что-то неладно. Восстанавливать эти отношения не входило в её планы, поэтому она сохранила свою решимость, и одновременно написала мне, с запросом на консультацию, чтобы разобраться в себе и определиться с наиболее благоприятной для себя стратегией поведения.
Одновременно с воодушевлением от звонка — к Дарье пришла бессонница и круглосуточное желание ЕСТЬ. В основном, как она сказала — тортики. Сделаю маленькое отступление и расскажу, что она достигла огромных успехов в вопросе разумного ограничения себя в еде. Фигура у неё прекрасная, питание здоровое, спорт всегда в достаточном количестве.
Единственное, что не давало сполна наслаждаться свободой — это вот та самая необъяснимая тяга постоянно кушать, не связанная со здоровым голодом, которая время от времени давала о себе знать. И так произошло и сейчас.
Поэтому та задача, которая стояла передо мной — это просто помочь доработать "остатки" этого несоразмерного влечения к еде, и одновременно прояснить ситуацию с бывшим. Потому что, как вы уже наверно догадались — два этих фактора были неразрывно связаны между собой.
Прежде чем приступить к работе — я попросила Дарью проанализировать, что именно тянет её в эти отношения, к этому мужчине. Я предположила, что он что-то такое ей давал, что закрывало глубокую неудовлетворённую потребность, из детства, связанную скорее всего с матерью. И едой она тоже эту же самую потребность стремится закрыть.
После некоторого размышления, моя клиентка нашла одну параллель, которую мы приняли за рабочую версию — и как оказалось впоследствии — она обнаружила её совершенно верно! Тот мужчина давал ей искреннее восхищение её внешностью, и рядом с ним она впервые почувствовала себя красивой женщиной. (Надо сказать — что так оно и есть, но вот такие штуки с нами творит искажённое восприятие — что красивая женщина не чувствует себя таковой). А мама Дарью в детстве ранила не слишком уместными замечаниями о её внешности, и даже соперничеством с ней, что в итоге вылилось в комплексы на всю жизнь.
Самую болезненную часть воспоминаний о маминых высказываниях мы проработали фразами принятия. В результате выявилась следующая связка. Дарья продолжала себя видеть словно мамиными глазами, начала считать себя хуже других, что рождало чувство собственной ущербности, и именно его она неосознанно "заедала" тортиками.
Оба родителя почему-то заостряли внимание на недостатках внешности дочери, вместо того, чтобы подчеркнуть достоинства. И самой главной болью стало то, что Дарья не получила от матери признания того, что "я красивая для неё"…
Для всех нас, без исключения, очень важно получить любовь и одобрение родителя, особенно матери. Если этого не происходит, или, что ещё хуже — происходит обратное, то глубоко сидящий комплекс неполноценности в течение всей жизни нам обеспечен. Кому-то удаётся с ним справиться, а кому-то нет. По большей части, это задача невероятно сложная.
Дальше логические цепочки фраз были исчерпаны, и осталось иррациональное ощущение (всё ещё достаточно сильное), связанное с этой ситуацией, которое мы взяли в проработку через образы. Обнаружился некий объект в области горла, а работая с ним дальше — мы выявили одну из субличностей (другими словами — внутренних частей, присутствующих в каждом из нас), которая и продолжала ощущать в себе эту ущербность, неполноценность.
Затем мы продолжили работать уже именно с ней — я не буду описывать подробно этот процесс, но в общей сложности он заключался в корректировке состояния субличности, и помощи ей обрести ресурс для трансформации своего восприятия реальности. Говоря простым языком — мы просто убрали из неё негативное включение, и заменили его позитивным, а потом ещё немного подправили и усилили. Всё это делалось с помощью образов.
Как только работа над этой внутренней частью была завершена — образ субличности трансформировался, благодаря внесённым изменениям, и буквально "взлетел"!
Когда я после этого спросила Дарью, как она себя чувствует — ответ был "Как будто тортик съела!". И эта фраза, вобщем-то, была для меня первым знаком того, что изменения были произведены верные, и они достигли своей цели.
Позитивные перемены у Дарьи одновременно произошли и в восприятии собственной внешности, и в отношении к бывшему.
Через некоторое время мы списались, и я попросила её оценить произошедшие сдвиги. Скрины нашего небольшого диалога, тоже с её разрешения, я прилагаю в конце статьи. Я очень благодарна Дарье за вдумчивую работу, это сильно облегчило поиск и устранение причин проблемы. Работали мы, фактически, всего полтора часа — но этого оказалось достаточно для качественного преобразования.
В заключение хочу сказать, что если в вашей жизни присутствуют проблемы с едой — это означает, что в вашей психике однозначно исполняются какие-то разрушительные процессы, которые лишают вас душевного равновесия, и вынуждают компенсировать эту дисгармонию, прибегая вот к такому способу. В этом нет вашей вины, нет лени, нет безволия. Есть лишь рана, которая нуждается в исцелении.
И если эти процессы своевременно обнаружить и привести в норму — уйдут и нарушения пищевого поведения. А уж потом вам будет значительно проще привести свои здоровье и внешность в порядок.
Берегите себя.
P.S. В день публикации статьи Дарья ещё раз подтвердила, что всё хорошо. Прошло 20 дней с момента скайп-сессии, и я думаю — это даёт мне основания полагать, что результат стабильный. Специфика используемых мною методов такова, что недоработки очень быстро себя показывают, буквально в течение 7-10 дней. А если не показали — значит всё сделано качественно.
Цитирую её сообщение:
"Конечно, публикуйте — вы все верно описали, и можете добавить, что я сейчас совершенно спокойна в плане еды. И это как раз отражение гармонии в голове /…/ Еще удивительный эффект — перестала накатывать жалость к себе. Бывает, конечно — но я справляюсь довольно быстро и безболезненно. Видимо та раненая часть действительно получила то что ей нужно. И живет гораздо спокойнее))"
Роза Козел
Источник: