Манипуляция – это вид психологического воздействия, с помощью которого осуществляется попытка привлечь внимание и заставить человека выполнить нужные действия вопреки его интересам или привязать его к манипулятору.
Манипуляции различают вербальные и невербальные.
Рассмотрим вербальные манипуляции, применяемые в отношениях.
Убеждение человека в его уникальной привлекательности является способом привязать его к манипулятору
- «Я впервые встречаю такого человека, как ты!»«Ты такой замечательный!»«Как твоя бывшая не заметила, какой ты!»
Убеждение человека в своей уникальной привлекательности
- «Я тебя так понимаю!»«Я буду разделять все твои интересы и увлечения».
Попытка стать неотъемлемой частью жизни другого человека
- «Я всегда буду с тобой рядом!»«Только со мной ты будешь счастлив(а)»«Только со мной тебе будет хорошо!»
Ложь — это один из способов манипуляций
- «У меня болит голова, мне не до секса».«Мама, у меня живот болит, я в школу не пойду».
Вынуждение жертвы переживать вину и раскаяние в то время, когда тот ни в чем не виноват
- «Ты сам подумай в чем ты виноват(а)!»«Я для тебя столько сделал, а ты …»
Обида — это способ привлечь к себе внимание, вызвать чувство вины и добиться своего
- «Я обиделась, не подходи ко мне!»«Ты несправедлив ко мне, ты меня снова обижаешь»«Ты меня обидел(а), ты меня не любишь!»
В этом случае успешно применяется, как вербальная, так невербальная манипуляция.
Пример невербальных действий: достаточно надуть губки или выдавить слезу, демонстрируя обиду, чтобы жертва выполнила то, что нужно.
Обида, как способ манипуляции применяется тогда, когда кто-то не соответствует ожиданиям манипулятора. Таким образом, манипулятор моделирует чувство вины.
Шантаж или манипуляция страхом (запугивание)
Запугивание жертвы и стремление вызвать у жертвы переживание страха«Если ты этого не сделаешь, то …»«Если ты еще раз так сделаешь, я уйду»«Если ты не перестанешь это делать, я разведусь».
Манипуляции в форме проявление заботы «Ты мне — я тебе»
- «Мы заботимся о вас!»«Я тебя так вкусно сегодня покормила, а ты меня в кино своди».«Я сегодня о тебе забочусь, а завтра ты обо мне».
Развитие у другого человека чувства навязанного долга
- «Ты должен, а хочешь ты или нет, не имеет значения!»«Я сижу с твоим ребенком в декрете, поэтому ты должен…», — требует жена.«Ты мужчина, ты должен терпеть», — говорят родители маленькому мальчику.
Этот способ искусно применяют родители в отношениях со взрослыми детьми.
- «Хорошие дети должны помогать своим родителям!»«Вы должны приехать картошку сажать с нами».
Развитие у другого человека чувства подавленности, неуверенности в себе и снижение самооценки
Этот способ дает манипулятору псевдоощущение собственной значимости, нужности и ценности.
- «Что ж, ты такой невезучий у меня!»«Ты не сможешь жить без меня!»
Напоминание об усилиях и времени, потраченных на человека
Этот прием искусно применяют, как родители в отношениях с детьми, так и партнеры.
- «Я для тебя пожертвовал всем!»«Мы все делали для вас в детстве!»«Я лишала себя удовольствий (дорогих вещей, отдыха и др.), чтобы тебя вырастить»
Планирование счастливого совместного будущего без учета реальных средств его достижения
Манипулятор применяет обещания, которые в реальности выполнять не планирует.
Лесть — достаточно распространенный способ манипуляции
- «Как Вы сегодня прекрасно выглядите!»
На эту манипуляцию ведутся люди с неустойчивой или завышенной самооценкой, кому важно подтверждение своей «короны на голове».
Чтобы не поддаваться на манипуляции и успешно противостоять манипулированию важно:
- Уметь распознать факт манипулирования.Сохранять эмоциональное спокойствие.Ассертивно (уверенно и устойчиво) отстаивать свои интересы, не идя на поводу манипуляторов
Уважаемые читатели, благодарю за внимание и отклики!
Мальцева Ирина Александровна
Источник: