Когда я работаю с людьми, страдающими от пугающих навязчивых мыслей, я вижу, как глубоко они верят в силу этих мыслей и в мизерный разрыв между мыслью и действием. Мне приходится раз за разом напоминать им, что между мыслью и действием — пропасть, через которую не так просто перекинуть мост.
Мысль — это просто мысль, которую генерит ваш мозг. Сказанное слово — это просто артикулированное слово. И только воля превращает мысль и слово в действие.
Иногда этот разрыв очевиден, если задать себе правильный вопрос.
На сессиях с клиентами часто всплывают противоречия между желаниями и убеждениями:
Ты говоришь о том, как хочешь зарабатывать много, тогда почему живешь с убеждением, что на квартиру невозможно заработать, а миллион в месяц получают только воры?
Ты говоришь, что хочешь семью, но почему выбираешь тех людей, рядом с которыми страдаешь и с которыми семья невозможна?
Ты хочешь отношений, тогда зачем отталкиваешь мужчин и говоришь, что все они сво.. ?
Ты хочешь мира в своем доме, но почему не справляешься со своим раздражением?
Все это вопрос твоего выбора и вопрос роли, которую ты себе приписываешь и которой следуешь. Если ты жертва, значит рядом будет абьюзер. Если ты инфантилен, то ты притянешь к себе "родителя". И так далее.
Никто не знает ваши слабые места лучше вас. Не бойтесь находить их и прорабатывать. Работайте со своими убеждениями, анализируйте ваши слова и действия.
Попробуйте такую технику:
Мысленно разделите свою жизнь 4 сферы.
— Отношения ( семья, дети, общение, окружение).
— Душа (взаимоотношения с собой и миром).
— Тело ( здоровье, красота, сила).
— Деятельность ( работа, творчество, деньги, реализация).
Как правило у человека развиты только 2 сферы, реже — 3. В остальных — застой и слабое движение. И именно в этих сферах кроются ограничивающие убеждения. Они привычны, и потому так устойчивы, но в то же время они поддаются корректировке. Работая с ними, вы не только лучше поймете себя и улучшите качество своей жизни, но и сможете лучше понимать других.
Екатерина Вессна
Источник: