Жизнь большинства современных людей напоминает бег по замкнутому кругу. Будильник — дорога на работу — девять, а то и гораздо больше, часов труда на благо работодателя — дорога домой — сон — будильник. И так пять дней в неделю из месяца в месяц. В выходные хочется только одного — лечь на диван и чтобы никто не трогал.
У вас похожие симптомы? Пора прорвать этот замкнутый круг и выплывать в яркий, интересный, бушующий окружающий мир.
Как не утонуть в проблемах повседневности? Способов много и каждый человек может найти рецепт на свой вкус. Для начала вспомните, кем вы хотели работать, когда были ребенком? Не всегда выбранная профессия оказывается продолжением детской мечты. Возможно, вы грезили об археологии или палеонтологии, а стали бухгалтером. Или мечтали стать детским врачом или летчиком-испытателем, а судьбой уготована вам участь офис-менеджера. Из-за несоответствия ожидаемого и настоящего человек способен впасть в продолжительную депрессию. И если вовремя не купировать это состояние уныния, оно прорастет глубоко в подсознание, и искоренить его будет можно только с помощью врача-психотерапевта.
Поэтому начинайте борьбу с депрессией как только заметили первые признаки угнетенного состояния — отсутствие интереса к новому, нежелание работать, агрессию, направленную на близких людей. Придумайте себе хобби. Вспомните детские мечты о будущей профессии. Запишитесь в кружок воздухоплавания, помогайте благотворительным организациям в уходе за больными детьми, съездите на раскопки с археологической экспедицией. Все это поможет вам отвлечься от проблем повседневности и окунуться в сказочный мир юношеских стремлений. Вы ощутите себя молодым, полным сил и энергии. У вас появится огромное количество новых знакомых, с которыми вы сможете с удовольствием общаться на интересующие вас темы и делиться общими проблемами. Ведь разговор с друзьями зачастую даже эффективнее визита к психологу.
Займитесь активными видами спорта. Давно доказано, что избыток негативной энергии можно с успехом выплеснуть на теннисном корте, в кулачном поединке, в энергичном латиноамериканском танце. С помощью спорта вы не только восстановите душевное равновесие, но и приведете в порядок свое тело. А это, опять же, повод для гордости и приподнятого настроения.
Позволяйте себе маленькие слабости, балуйте себя. Купите себе те самые туфли, о которых давно мечтали, слетайте в отпуск в экзотическую страну, да просто поваляйтесь дома в рабочий день, сославшись на недомогание. Конечно, злоупотреблять этим не стоит. Но раз в полгода можно позволить себе немного приврать руководству. Зато потом вы приметесь за скопившиеся дела с удвоенной энергией, и очень быстро завершите повисшие в воздухе вопросы.
Основной совет — не зацикливаться на чем-то одном. Меняйте поле деятельности, образ жизни, делайте в комнатах квартиры перестановку. Создавайте все условия для того, чтобы жизнь вокруг вас била ключом. Тогда вы всегда будете на гребне волны, и не утонете в пучине повседневности.
Источник: