В течении нескольких консультаций клиенты затрагивают тему личных границ. И это совпало с моими мыслями на тему границ при беременности. Беременным не редко говорят о том, что у них большой//маленький живот; гладят его без разрешения; говорят, чтобы она наслаждались жизнью,а то скоро послеродовая депрессия наступит и вообще ей нужно думать теперь о ребенке и пр пр. .
Конечно же, не важно, беременна женщина или нет. Да и вообще женщина ли этот человек или мужчина 😄
Когда случается нечто в жизни человека, окружающие так и наровят дать комментарий, добрый совет, сказать как надо и не надо или высказать свое "фи".
Прежде, чем поговорить о вариантах реакций, пару слов о причинах. Их несколько:
(не в порядке приоритета)
😬 давая едкий комментарий, нередко, человек сливает свое напряжение и проявляет злость, которую выдать адресно не удалось. Сливать свое напряжение куда ~то смотря телевизор и комментируя действия политиков, "подкалывая" кого~то, в интернет пространстве выдавать комментарии ~ принято и одобряемо в нашем обществе;
🤗 давать советы как быть лучше, например, как воспитывать детей; что чувствовать и делать в тех или иных ситуациях, как одеваться, выражать мысли и пр, совершенно из добрых побуждений ~ чаще всего дают те, кто хотел бы быть в контакте ближе, пообщаться, быть значимым, нужным. По каким то причинам человек не ощущает себя таковым и как только есть возможность, сдержаться не может.
Ну и еще вариант: у человека есть опыт в аналогичной ситуации, который он прожил не так как хотел. Возможно, винит себя в чем ~то, не принимает опыт и считает,что когда дает совет бережет другого человека. На самом же деле, если совет не прошенный, он лишь помогает прожить свои чувства.
Именно поэтому возникает раздражение на подобные комментарии. Человеку приписывают чувства, которые ему не свойственны. Например, женщине прожившей массу переживаний о не наступившей беременности, говорят о том, что она потеряет свободу после декрета. И говорит это девушка, которой когда ~то в 20 лет случилось забеременеть, она не была готова и чувствовала, что ей тяжело дается прожить перемены.
Итак, как же ответить "нарушителю личного пространства"?
Ведь это не всегда чужие люди, мои клиенты снова и снова, с горечью говорят о том, что помимо чужих, непрошенные, навязчивые советы, комментарии поступают от мам, братьев, сестер, подруг…
Как сохранить и себя и отношения?
Я не знаю однозначного ответа на этот вопрос, как будет именно в ваших отношениях. Помним, что ответственность всегда несут две стороны. Предлагаю нести часть своей ответственности и не стремиться кого~то переделать волшебными формулировками. Задача четко и тактично обозначить свои чувства и границы.
Я рекомендую клиентам в ответ на подобные комментарии, вместо молчания, подигрывания или резкой реакции типа: "Не лезь в мою жизнь, я сам(а) разберусь" сказать человеку если отношения ценны о том, что для вас значит, что вы чувствуете, когда слышите подобное. Примерная структура ответа:
*сообщите о том, что для вас отношения эти ценны или свое отношение к оппоненту
*сообщите о том, что вы видите в этой ситуации
*скажите, что чувствуете или что для вас значит, когда человек так делает
*примерные последствия
*просьба//предложение, как с вами общаться
*выслушать ответ и дать время человеку.
Пример: Ты знаешь, что для меня наши отношения важны. Но, когда я слышу комментарии о том том то, мне начинает казаться, что меня не любят/не уважают/заходят в очень личное. И мне хочется закрыться/перестать рассказывать/сделать общение реже. Пожалуйста, давай договоримся, что вот эту тему обсуждаем вот так..
Помните, даже если вас услышали, не значит мгновенно изменили поведение. Проявите терпение и пока последите за собой, где вы нарушение границы. Я наблюдаю, что все таки чаще всего, на нарушение границ жалуются те люди, кто сами их нарушают 🤷♀️ такой вот фокус.
Бывают ли у вас случаи нарушения границ и что помогает отстоять их?
И как нарушаете границы вы? 😜
Коган Наталья Викторовна
Источник: