Несвобода живет в человеке долго. Человек, вышедший из «системы», организует свою жизнь так, как будто он остается в ней. Все остается по — прежнему: жить в ногу со временем, быть в строю, работа на результат. Мы сами себе создаем напряжение, в котором привыкли жить. Современная жизнь протекает в таком ритме, что некогда остановиться и подумать. Вспоминаются слова Алисы из сказки «Алиса в стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте, а чтобы куда – то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее». Даже прогулки по вечернему городу становятся выполнением очередного задания: «Сейчас быстренько прогуляюсь и вернусь». А потом возникает недоумение, откуда появилась психологическая усталость, потому что продолжается жизнь по тому же кругу. Идет копирование прошлой жизни, ее темпа, ритма.
Мы живем в «век тревоги». Переживая страх, мы чувствуем себя незащищенными и неуверенными в собственных силах. У нас создается ощущение, что ситуация выходит из – под контроля. От беспокойства можно избавиться, переключив внимание на что – нибудь другое, до некоторой степени оно успокаивает тревогу, но не решает проблему. Можно, конечно, применить методы релаксации, но пока не будет осознавание происходящего, поезд жизни с места не тронется.
Если сработало сопротивление – был мощный перерасход энергии. В предыдущей ситуации осталось что – то не прожито и не отработано. Что не прожито, догонит, а значит и имеет смысл вернуться, чтобы завершить какую – то значимую для себя ситуацию.
К своему прошлому следует относиться с уважением, иначе не отпустит. Расставание с прошлым всегда печально. Печаль является реакцией на утрату того, к чему у нас имелась привязанность. Утрату надлежит оплакать и похоронить.
Оставаясь наедине с собой, мы начинаем осознавать свое бытие. Осознавание собственных чувств, желаний, ценностей способствует пониманию сути происходящего и помогает думать о том, что мы делаем и куда идем.
Мы пишем сценарий жизни, чтобы увидеть новый мир. Как правило, новый сценарий жизни предполагает перемены. Перемены часто сопряжены с риском. Если мы принимаем риск, означает, что мы его осознаем. Готовность к риску говорит нам о том, что мы доверяем своей интуиции и верим в собственные силы.
Перемены в нашей жизни начинаются тогда, когда мы расставляем приоритеты и впускаем в свою жизнь новизну. Новое начинается тогда, когда мы встречаем осень не как пору года, а как новую страницу жизни. Когда начинаем читать те книги, на которые раньше не хватало времени. Когда получаем удовольствие от того, что просто гуляем по ночному городу. Не знаю, кому принадлежит эта цитата, но она мне очень нравится: «В 5 утра город идеален: без людей, а только с пустыми улицами, с прохладным воздухом и с поющими птицами…».
Переключая свое внимание на деятельность, которая вызывает у нас интерес и удовольствие, мы наполняем свою жизнь радостью. Радость возникает спонтанно. Испытывая радость, мы начинаем лучше относиться к себе. Когда мы радуемся, мы становимся увереннее в себе, начинаем понимать, что живем не напрасно, что наша жизнь преисполнена смысла. Релаксирующее влияние радости защищает нас от разрушительного азарта постоянной погони за успехом.
Свобода начинается там, где заканчивается «долженствование». Свобода – это когда воля и желание звучат в унисон.
И хочется закончиться словами Алисы из сказки «Алиса в стране чудес»: «Не грусти. Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружево. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно».
Ирина Кустова
Источник: