О некоторых условиях успешной психотерапии
Желание написать эту небольшую статью возникло после сеанса долгосрочной терапии с одной из моих клиенток. На встрече "промежуточных итогов" мы анализировали совместную работу за последние шесть месяцев. Изменения, произошедшие за относительно короткий для долгосрочной терапии срок, нас приятно удивили: нездоровые стратегии поведения постепенно заменяются здоровыми, осознание и обозначение личностных границ (оказывается так можно!), потребностей четко прослеживаются в повседневной жизни, приобретается уверенность в себе. Приятный бонус: внутренняя трансформация отразилась и на ее внешности, чему она очень рада. Естественно, некоторые из этих изменений девушки кому-то "не в нос", но это совсем другая история.
Касаясь данного случая хочу отметить, что клиентка очень долго решалась обратиться к психологу, и начать работу над собой (ведь так неохота прикасаться к своим страхам, детским травмам и т.п.).
В нашем случае скорейшим изменениям способствовали:
Сознательный выбор пойти на психотерапию.
Такие варианты как посиделки на кухне с подругой за обсуждением жизненных перипетий, или чтение психологической литературы типа "Стань счастливой за 10 дней!", проблем не решали — это не дает возможности осознать суть внутриличностного конфликта, либо реабилитировать "кривые" интроекты и т.п.).
Клиентский запрос.
Понимание, чего хочется получить в результате работы с психологом, дабы чувствовать себя удовлетворительно психологически и полноценно функционировать, к примеру, в семейной системе, значительно ускоряет процесс психотерапии. Клиентка четко понимала, что хочет "разобраться в себе", "повысить самооценку", "избавиться от обиды на мать". Однако, чаще приходиться сталкиваться с тем, что человек не может сформулировать свой запрос.
Принятие ответственности на себя.
После пояснений об особенностях психотерапевтической работы, а так же, каким образом происходят изменения в личности, она стала понимать, что процент ответственности за результат лежит на ней не меньше, чем на специалисте.
Рациональное преодоление сопротивления.
В тот момент, когда у клиентки было четкое желание остановить терапию, она преодолевала свое нежелание встречаться "лицом к лицу" со своей болью. Это скорее об ответственности и соблюдении правил работы, которые устанавливаются на первой встрече, но выношу, как отдельный пункт.
100% доверие психологу.
Ведь замалчивание "больной темы" только повышает напряжение и не дает возможности ее проработать, то есть осознать причины возникновения, увидеть конструктивные способы преодоления, закрепить новый опыт.
Психотерапия это не мистика, когда нужно надеяться на чудо и волшебство мага. Психотерапия — это деятельность в которой психотерапевт с помощью различных методов воздействия помогает клиенту достичь определенных изменений в психике. Скорость преобразований всегда сугубо индивидуальна (зависит от многих факторов), а значит и результат в конкретном случае будет свой. Аналогично и с вышеописанным случаем. Но общие правила, способствующие такому результату, подходят всем клиентам, которые решились встать на интересный, уникальный путь самопознания.
Екатерина Артуровна Курилина
Источник: