Никто не любит, когда нам делают больно. Особенно, если это близкие люди такие как муж или жена. Даже если они делают нам больно не специально, мы воспринимаем это как удар. И если нам кто-то сделал больно, то мы стараемся уйти от боли, закрыться. Если партнер попадает в боль, мы усиливаем защиту и отдаляемся. Возникает обида. А обида – это очень хроническое чувство. Поселившись внутри, оно становится постоянным. И если не предпринять каких-то серьезных усилий по преодолению обиды (например, радикальное прощение), то с каждым днем дистанция с близким человеком будет по миллиметру, но увеличиваться.
И если вы не хотите, потерять эти отношения и вашу близость, то необходимо рассказывать о своих чувствах. Правда, одна из частых ошибок многих, как мужчин, так и женщин – это когда мы пытаемся говорить о своих чувствах, мы обвиняем другого. А обвинение – это нападение. В ответ на нападение всегда ждите только три реакции – ответное нападение (оборона), побег или молчание, как будто вас нет.
Когда мы рассказываем о своих чувствах, мы открываемся. А открытость – это уязвимость. Поэтому так трудно говорить о своих чувствах. Но именно открытость и ведет к сближению партнеров.
Все обиды – это не прожитые негативные чувства. Прожитое чувство вас оставляет навсегда. Тогда обида исчезает. Также необходимо понимать, что боль и страдание – это разные вещи. Боль – разовая и кратковременная, а страдание – это много и продолжительно. Когда мы пережили боль, она не превращается в страдание. Когда ты убегаешь от того чтобы быть в боли («Я подумаю об этом завтра», «У меня нет времени на это») боль будет возвращаться, чтобы ее прожили и это будет страдание.
Уязвимость – это доступность к жизни, к любым переживаниям, в том числе и к боли. Боль и любовь мы чувствуем сердцем. Закрываясь от боли, мы перестаем впускать и выпускать любовь. Перестаем чувствовать боль, но и закрываемся от любви. Именно поэтому мы так часто чувствуем, что нам не хватает любви. А соответственно, ваши близкие и муж любовь не получают.
Девушки, мы нескончаемый завод по производству любви, только временно остановленный. Запускайте его! Только тогда вы почувствуете полное счастье и легкость.
Ольга Зуйкова
Источник: