Когда ты не замечаешь что-то важное в себе, то жизнь, будет создавать такие ситуации, чтобы ты наконец обратил на это внимание!
Так и произошло в жизни моей клиентки, которая обратилась ко мне со следующей ситуацией:
«Многолетняя дружба с подругой, со студенческих лет, дружба семьями, обсуждение всех проблем. Мы знаем друг о друге самые сокровенные тайны… Это то, что связывало нас в прошлом. То, с чем я столкнулась сейчас – это критика и негатив в мой адрес со стороны подруги, а также и навязывание того «как надо и не надо жить». Какое будущее у нашей дружбы? Как сейчас – я не хочу»
От этого общения моя клиентка А. чувствовала себя неприятно, ей было обидно, она не хотела продолжать такое общение, но и разрывать дружбу, тоже была не готова.
Я предложила поработать с МАК (метафорическими ассоциативными картами). Попросила выбрать из колоды «Про Тебя» те карты, которые, на взгляд А. как-то ей напоминают и говорят о сложившейся ситуации. В количестве я её не ограничивала.
Итак запрос: «Помогите разобраться в этой ситуации. Как мне быть?»
Работаем с первой картой. (Рекомендую рассмотреть ее, так как дальше будет описание работы с этой картой).
-Что вы здесь видите?
-Я вижу свою подругу (далее К.) , вот она надела такую маску, смотрит зло и даже презрительно, такую маску, что она умнее всех и знает, как надо жить. Но я то знаю, ее еще со студенчества, я знаю какой она была, я знаю, кто и что за этой маской скрывается. И она прекрасно знает меня, какая я.
— И кто же за ней скрывается?
— Простая, обыкновенная К. (имя подруги). Она надела маску чтобы быть такой умной для окружающих и не хочет ее снимать.
— Не хочет или не может?
А. задумавшись, и всмотревшись внимательнее, говорит:
-Может и хочет, но не может. Потому что уже не может жить по — другому.
Я заметила, что эмоции чуток спали, и был некий тяжелый вздох. Решила уточнить.
-Почему вы так думаете?
— Ну у нее последние годы непростая жизненная ситуация в семье (болеет близкий человек). Мало подруг — практически нет, да и общение только по работе. Может, она поэтому хочет быть такой важной…
-Хорошо, давайте посмотрим на другие маски? Есть здесь ваша?
-Да, конечно есть. Вот эта, сверху, красная, красивая, успешная, жизнерадостная – это я. Мм… даже свысока стою, как будто корону одела.
— Правильно я понимаю, что в последнем общении вы именно так себя преподносили?
— Да. (говорит А. что-то начиная осознавать)
-Хорошо, А. Давайте посмотрим на взаимодействие между этими двумя масками. Как смотрит на красную маску Королевы , сидящая женщина?
— Ну, она смотрит недоброжелательно, агрессивно, может даже завидует. Да завидует.
— А чему?
— Тому, что я могу быть такой (и слежу за собой, и умею много увлечений, и знакомлюсь легко, стараюсь людьми общий язык находить, мне это для бизнеса нужно, и то что бизнес развиваю), а она в силу своей природы и жизненной ситуации этого лишена.
— Хорошо, А. Если вы эта красная маска, то как вы себя чувствуете?
— Превосходно. Мне очень хорошо.
— Давайте предположим, что теперь вы синяя маска, которая также красива, но находится немного ниже. Что тогда? Как на эту маску смотрит женщина? И как вы себя при этом чувствуете?
— Да, я могу быть и синей маской, вполне хорошо себя чувствую. Взгляд женщины (подруги) смягчился, так она смотрит на меня может даже с добротой. Ну да, так взгляд по приятнее.
— А как вы себя ощущаете, если будет взаимодействие с такой позиции?
— Нормально, я могу так общаться, ведь я ничего не теряю, мне и так хорошо внутренне. Я все равно остаюсь такой какая я есть.
-А. вы понимаете, что когда вы немного «приспускаете с себя корону» и становитесь на уровень ниже, при этом не теряя свое Я, что ОЧЕНЬ ВАЖНО (так как вы сказали, что и в синей маске себя очень даже хорошо чувствуете), то и ваша подруга может смотреть на вас по-доброму? Что она чувствует при таком общении?
— Ну, она чувствует себя важной, полезной, всезнающей.
-То чего ей не хватает, и как она не может ощутить себя, если вы на нее будете смотреть свысока. Верно?
— Надо же! Все правильно получается. (Идет процесс осознания)
-А., давайте посмотрим как вы себя ощущаете, если общаться с позиции на равных. Можете выбрать еще одну маску?
— Мне больше нравится вот эта, улыбающаяся маска, с розовыми губами (которая на одном уровне лица)
-Хорошо как вы себя чувствуете, когда вы — эта маска?
— Нормально, тоже хорошо. Мне в любой маске хорошо.
— А. как тогда на вас смотрит подруга? Как происходит общение? Как вы при этом?
-Так… если на равных, то тогда взгляд уже не такой добрый, но и презрения нет, как в случае маски Королевы. Она смотрит нормально, «ни горячо, ни холодно». Я бы сказала, нейтрально.
— А вы как?
— Я тоже нормально, могу говорить, думаю так мы вполне можем понимать друг друга, но какая-то теплота между нами здесь навряд ли возникнет.
-Но и напряжения не будет?
-Да, вы правы, напряжение тоже уйдет.
Вот так всего лишь одна карта могла посмотреть способы взаимодействия, осознать, какой способ наиболее оптимален в той или иной ситуации, а также увидеть то, что мы не могли заметить, находясь исключительно «в своей голове». Например, почему подруга завидовала (какие у нее на это причины) «вытащить» наружу, почему при одном взаимодействии она становится добрее, при другом – негатив прыщет из нее. А также понять для себя, готовы ли мы так взаимодействовать и дальше. С этой картой мы завершили работу, после разбора других карт (которые помогли посмотреть на всю ситуацию, ее корни, и на проблему самой клиентки, на которую указывал это конфликт, это напряжение, которое она испытала, после последней встречи с подругой.Также мы проговорили необходимые слова с позиции на равных (это те слова, которые А. не решалась сказать, чтобы заявить о том, что ей неприятно. Она предпочитала не обращать на это внимание не высказывать, что ей не нравится, дабы не провоцировать конфликт).Проговаривая слова (не всегда это обязательно), в работе с метафорическими картами, А. закрепила их у себя в сознании, теперь ее задача, как только она будет готова, и в жизни составить подобный разговор с подругой и быть готовой к тому, что ее услышат, либо нет.Разбор других карт и осознаний клиентки, опишу в следующих статьях!
Сидоренко Мария Андреевна
Источник: