Ожирение и алкоголизм могут оказаться не такими губительными для здоровья, как одиночество. По статистике, более 30% людей во всем мире в возрасте от 25 до 40 лет живут одни, то есть они одиноки. Исследователи и врачи давно утверждают, что одиночество способно вызвать очень серьезные расстройства, такие как депрессия, склонность к суициду и серьезные проблемы со здоровьем, в том числе, сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, согласно последним исследованиям, иммунная система страдает ничуть не меньше от затянувшегося одиночества.
Конечно, не все одинокие люди признаются, что у них есть хотя бы один из этих симптомов, ведь это значит одновременно признать и свою неспособность найти вторую половину, и удержать ее. Обычно одинокие люди говорят о своей особой философии, о комфорте, о благополучии, о независимости, нередко скрывая от самого себя стыд и неловкость от социальной неполноценности жизни вне пары.
Есть два типа одиночества. Социальное одиночество — это отсутствие постоянных стабильных отношений с другим человеком, которые позволяют чувствовать себя комфортно и безопасно. Эмоциональное одиночество означает внутреннее отчуждение, дискомфорт, недостаток взаимопонимания и, возможно, отсутствие эмоций и целей в жизни.
Лица, страдающие от одиночества, обычно обделены следующим:
— любовью и вниманием кого бы то ни было;
— возможностью выразить свои чувства другому;
— друзьями;
— физической близостью.
Кроме того, существует и хроническое одиночество у людей, которые не смогли установить нормальные отношения в течение нескольких лет ни в юности, ни в зрелом возрасте. Такие люди, чаще всего, остаются одиноки до конца дней.
Некоторые, чаще всего мужчины, будучи безнадежно одинокими, перестают выглядеть опрятно, получают неполноценное питание и начинают избегать встреч с друзьями и семейные праздники, поскольку на такие мероприятия давно уже ходят парами. Но самое печальное, что одиночество приводит к неудовлетворенности жизнью, к психологическому кризису и даже к суицидальным наклонностям. А это значит — к болезням, срывам, забвению и печальному финалу.
Чтобы избежать всех побочных эффектов одиночества, загляните внутрь себя, проанализируйте ситуацию и начните действовать.
Признайте ваше одиночество как болезнь алкоголика: оно есть, и я хочу от него избавиться. Начните познавать себя. Откиньте в сторону все сомнения и страхи и обнажите свои надежды и амбиции, ограничения и распущенность. Нарисуйте себя таким, каким вы хотите стать, начните глубокую, осмысленную, целенаправленную работу над собой и своим одиночеством.
Преодолейте застенчивость. Возьмите инициативу в свои руки и начните строить новые отношения. Для этого выберите объект своего вожделения и разработайте стратегию того, как его добиться. Страх быть отвергнутым мешает нам обрести новых друзей или возлюбленных. Поймите и примите тот факт, что вам нечего терять, кроме своего одиночества.
Никогда не опускайте руки, если потерпели поражение. Одиночество с каждым днем будет становиться только болезненнее и тягостнее. Человеку, как существу социальному, всегда легче, когда ему есть с кем поговорить и с кем провести свою длинную и интересную жизнь.
Источник: