Жесткий, властный отец никогда не давал сыну выиграть в шахматы, даже когда ребенку было 6 лет. Он обесценивал все достижения мальца, для того, якобы, чтобы сын всегда чувствовал неудовлетворенность и стремился ее преодолеть. А мальчик усвоил, что есть фигура круче, важнее, сильнее, чем он. Этой фигуре он всегда проигрывает, оставаясь бессильным слабаком.
Прошли годы. Мальчик вырос. Ситуация с папой теперь продолжается в его взрослой жизни: всегда появляются другие, с кем он совладать не в силах, будь то конкуренты по бизнесу, жизненные обстоятельства или крутой мачо, уводящий его женщину из-под носа.
Чтобы вырваться из замкнутого круга бессилия, важно выйти из родительской семьи в свою взрослую жизнь, трансформироваться из проигрывающего мальчика в сильного мужчину.
Если Ваш отец был властной, подавляющей фигурой, предлагаю следующие фразы для разрешения и завершения детской ситуации.
Представьте образ папы перед собой и скажите ему вслух или про себя:
- Отец, я вырос и покидаю семейное гнездо, чтобы построить свое собственное.Я сам принимаю все решения, касающиеся меня, моей жизни, работы, денег, даже если ты их не одобряешь.У меня достаточно сил, ресурсов, чтобы справляться с трудностями.Я не буду ждать от тебя или какой-то другой вышестоящей или влиятельной фигуры толчка, пинка, рывка, одобрения, подачки.Я и только я выбираю себе работу, жену, дом, город или страну проживания.Твои отношения с моей матерью меня не касаются. Это Ваши дела. Каждый из Вас для меня – родитель, даже если Вы расстанетесь. Я не буду сводить или разводить Вас по твоей просьбе, это не моя задача. Справляйтесь сами.Я не жду от тебя оценок за мои дела. Я сам себя оцениваю. Если поддержишь – спасибо, а если нет — не беда!Я меняю твои утверждения на свои, вместо «ты никчемный, слабый, без меня ничего не представляешь из себя, ленивый, мягкий как тряпка, плаксивый, трусливый, невезучий» я говорю себе «я способный, умный, сильный, значимый, твердый, талантливый, успешный, трудолюбивый».Я останавливаю свой поток обид, претензий и разочарований в твою сторону, ты такой, какой есть. Я не исправлю тебя. Принимаю это. Спасибо за жизнь.С этого дня я ничего больше от тебя не жду. Все, что мог, ты мне дал. Я также не жду от других людей, мне никто не обязан помогать, тащить меня и вкладывать в меня. Я могу это делать сам. Хотя, за поддержку всегда скажу спасибо.Отец, мне было больно, когда ты порол меня ремнем. Я злюсь на тебя за это, раньше мне не позволяли злиться, говорили «папа всегда прав». Но теперь я никому не позволю унижать меня и притеснять. И если надо – отвечу силой.Я перестаю все свои силы, энергию вкладывать в твои дела, даже если ты считаешь, что я должен тебе. Я не брошу в беде, помогу, но основное внимание я уделяю своей жизни и семье.Я радуюсь этому миру и верю, что мне все по плечу.
В заключении представьте, что Вы наконец-то выиграли партию в шахматы у отца.
Носкова Галина Юрьевна
Источник: