Отношения.
Корни этого слова уходят, как все уже догадываются, в детство, в семью, где родился и взрослел человек со всеми привитыми ему установками, ценностями, правилами и видениями на жизнь. И вот, повзрослев, он и она, решают быть вместе, каждый со своим опытом. Начинаются всем известные «притирки» друг к другу с определенными и вытекающими последствиями.
Итак, движение в паре в основном, бывает в двух направлениях — или вверх (идеальное развитие) или вниз, на убывание. Возьмём второй вариант.
Ох уж эти чувства… вот всё с чего начинается! Если, например, жена ОБИДЕЛАСЬ на мужа (что то сказал, для неё обидное), надулась как «мышь на крупу», молчит (не проговаривает свои чувства), то в её голову начинают лезть они — МЫСЛИ, как простите, «тараканы», со всех щелей. И, что же хочется СДЕЛАТЬ? Подойти к мужу и….При этом он, скорее всего не поймет причину действий собственной супруги.
Обычно, если один или двое в паре не умеют/боятся/стыдятся выражать свои эмоциональные состояния, а стараются их подавить или спрятать на неопределенный срок, то когда-нибудь настанет время, когда психическая "пружина" порвется. В таких ситуациях выпускается из своего внутреннего состояния огромный, годами накопленный ком претензий и обид. И, тем самым, могут разрушиться отношения в семье.
Да, вполне понятно, что всё просто, скажи партнёру, что ты чувствуешь в связи с его высказыванием, и станет легче. Но это право, если его нет внутри, надо в себе развить и довести по всей цепочке – технике. И вот, она, дорогие читатели:
Предлагаю научиться следовать простой технике:
«Чувствую» – «Думаю» – «Делаю».
Например, Алексей, ты сказал мне….от твоих слов я почувствовала такие то эмоции, в теле, на уровне живота стало очень холодно….Я подумала, что ты меня специально оскорбил/обидел…И мне хочется спрятаться/уйти/отомстить….
Часто женщина думает, что мужчина сам догадается и установит причинно-следственную связь поведения своей партнёрши. НО Нет! Не догадается! Вы самостоятельно должны проделать выше приведённую цепочку. Донести партнёру свои эмоциональные состояния, телесные реакции, мысли и побуждающие желания к действию. Обозначьте, что для вас это очень важно, и вы нуждаетесь в понимании и поддержке, именно сейчас.
В жизни, в принципе вообще всё просто или По-Рост-у. Надо лишь быть готовым, разрешить себя слышать, и только в этом случае, можно будет внимать другого.
Костенко Татьяна Юрьевна
Источник: